Mitglied inaktiv
Heut Nacht lag ich wie immer auf der Seite. Wollte mich gerade umdrehen da spürte ich einen ekelhaften Schmerz am Bauch. Fühlte sich so an wie ein Wadenkrampf. Wollte zur Toilette- hatte jedoch solche Schmerzen dass ich erst den Krampf abwarten musste. Hab das von Anfang an und immer mal wieder. Kennt das denn jemand? Ist das normal? hab mir gleich ne magnesiumtablette eingeworfen in der Hoffnung es kommt erst mal nicht wieder. Bin dan ins Bett. Kann mich jetzt nicht weiter erinnern *grübel*
Hallo, der Krampf könnte schon auf einen Magnesiummangel hindeuten. Ich würde ab jetzt täglich Magnesium nehmen, das ist sowieso in der SS empfehlenswert laut Doc Bluni. Ich selbst nehme zwischen 400 und 600 mg. Es dauert einige Tage, bis der Magnesium-Pegel erhöht ist. Nur eine Tablette gelegentlich einzuwerfen bringt daher nicht soviel. Gleichzeitig solltest Du auch ein Kalziumpräparat nehmen. Kalzium ist der Magnesium-Antagonist, das heißt, Muskelkrämpfe werden nur dann vermieden, wenn ein Gleichgewicht zwischen beiden Substanzen im Muskel vorhanden ist, keine Überlast nur eines der beiden Elemente. Grüßle, Mimi
