Mitglied inaktiv
Hallo Mädels, ich habe ein Problem, nämlich keinen Appetit aufs Essen. Wenn ich nicht müsste würde ich nix essen. Selbst meine Lieblingsgerichte mag ich nicht mehr. Hab deswegen Bammel, dass mein Krümel nicht richtig versorgt wird. Zugenommen habe ich auch noch nichts. Hat jemand einen Tipp für mich, was ich tun kann? LG Anni.
Hallo Anni, in Deiner SS-Woche ist es noch normal, dass Du nichts zugenommen hast. Ab jetzt solltest Du allerdings langsam zunehmen, wieviel hängt auch von Deinem Ausgangsgewicht ab (je mehr Du vorher gewogen hast, desto weniger brauchst Du zuzunehmen). Du musst nicht viel essen. Wichtig ist, dass Du bei der Auswahl Deiner Speisen auf den Nähstoffgehalt achtest. Vitamine und Mineralien (Jod, Eisen, Calcium) sind sehr wichtig, außerdem musst Du auf ausreichende Eiweißmengen achten. Hast Du es mal mit Bewegung an der frischen Luft versucht? Die ist eh gesund und hilft auch oft, den Appetit natürlich zu regulieren. LG Linda
Hallo!! Ich hab am Anfang 5 kg abgenommen, da ich eine zeitlang garnichts essen konnte, hab mich sehr oft übergeben, aber das Baby holt sich was es braucht, ihm ging s in meinem Bauchi super, obwohls mir echt mies ging ;-) Da mußt du dir keine Sorgen machen..
