Mitglied inaktiv
Ich kann nachts nicht durchschlafen, da ich ständig in Gedanken an die schwangerschaft bin. Ich habe Angst damit eine Fehlgeburt auszulösen. Wer hat nützliche Tipps, wie ich wieder richtig einschlafe und durchschlafe? Hab es schon mit Aufstehen und fernsehen oder Lesen versucht. Nichts hat geholfen. Hilfe!!!!!!! Gruss Taliha
Hi, wichtig ist auf jeden fall erstmal ruhig zu bleiben. Hab auch von anfang an Angst gehabt und unruhig geschlafen bzw garnicht. Hab dann bis in die Nacht hinein gepuzzelt, das beruhigt, lenkt ein wenig ab. Freu dich einfach schwanger zu sein und denkt nicht sowas. Wird schon alles gut gehen!!!! Liebe Grüße Manu
Mit Schlaflosigkeit kannst du keine Fehlgeburt auslösen. Und dagegen anzukämpfen nützt auch nix. Akzeptier die Schlaflosigkeit, tu dir nachts was Gutes, genieß die Ruhe. Du "musst" nicht schlafen. Manchmal wird man auch müde, wenn man krampfhaft versucht, wach zu bleiben. Ich war auch von Beginn der Schwangerschaft schlaflos, bin jetzt in der 39. Woche und sitze wegen Schlaflosigkeit am PC :-)) Kindchen gehts bestens ...
na dann bist du ja schon bestens trainiert, wenn dein baby dann mal da ist :o) was bei mir ganz toll beim abschalten hilft, ist eine cd mit autogenem training (zb von Arnd Stein). lg andrea
