Mitglied inaktiv
Hallo! Das der Rücken in der SS mal weh tut ist ja normal.Aber seit letzter Woche hab ich im unteren Rückenbereich richtig heftige Schmerzen, fast wie ein Stechen.Abends komm ich dann fast nicht mehr von der Chouch hoch.Dazu kommen Schmerzen im Schambein z.Bsp. wenn ich hebe oder einen zu großen Schritt mache. Meine FÄ sagte ich soll nicht schwer heben. Mumu ist zu, Wehen sind keine vorhanden, Kind liegt noch nicht weit unten.Mit dem heben leicht gesagt, hab einen 20Mon.alten Sohn. Hat jemand einen Rat was man gegen die Schmerzen machen kann? LG Kathrin
Schmerzen in der Schwangerschaft sind nicht normal, auch wenn das immer noch viele so sehen. Normalerweise kann man mit Gymnastik sehr viel tun. Ich kann Dir das Buch "Mama Fitness" der Autorin Benita Cantieni empfehlen. Ansonsten kannst Du auch Deine Hebamme nach "Erste-Hilfe-Übungen" fragen. Gute Besserung! Linda
Das hört sich sehr nach einer Beckenringlockerung/Symphysenlockerung an. Dagegen hilft Akkupunktur, ein TENS-Gerät, ein spezieller Gurt, den dir dein FA verschreiben kann und Wassergymnastik ist auch gut. Ich hab das auch. Eine Krankengymnastin kann dir auch zeigen, wie du dich am besten bewegst um Schmerzen zu vermeiden. Speziell fürs Aufstehen, Bücken, Heben, etc gibt es da besondere Tricks. Frag auch mal nach homöopatischen Mitteln, ich nehme Ruta C6 und Symphytum C6 3 mal täglich 5 Globuli. Das hat den gröbsten Schmerz weggenommen. Ach ja, und dein FA kann dir eine Haushaltshilfe verschreiben :-) Gute Besserung, Jennifer
