Mitglied inaktiv
Hallo, hat zufällig jemand während seiner SS Gymnastik mit dem Flexi-Bar gemacht? Diese Übungen sprechen vor allem die Tiefenmuskulatur und die Bauch-, Rücken- und Brustmuskulatur an (Stab, der durch Körperspannung in Schwingung gesetzt wird und durch die Vibration die Tiefenmuskulatur trainiert wird). Allgemein zum Sport: gibt es Übungen, die man gar nicht machen sollte?! Habt ihr Erfahrungen mit Sport in der SS, denn ich will damit nicht aufhören. Danke
Allgemein Sachen für die Bauchmuskulatur sollte man lassen. Weiß jetzt nicht was für ein Teil du jetzt meinst, aber wenn das so ein Teil ist, womit man sich hochzieht (unter anderem) sollte man das nur noch aus der Seitenlage und nicht aus der Rückelage machen. LG Kath!
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