Mitglied inaktiv
Hallo ihr, könnte grade nur noch heulen... Erst habe bis zur 23.SSW superviel gekotzt, und jetzt wo dies überstanden ist, quälen mich täglich vor allem abends starke Rückenschmerzen. Diese sind mittig in der Wirbelsäule und haben nix mit Gebärmutter zu tun, so dass ich mir keine Sorgen von wegen Wehen mache. Sie sind einfach nur sehr schlimm und ab ca. 18h kann ich kaum noch laufen. Nun arbeite ich Vollzeit und oft auch bis ca. 20-21h, durch die Kotzerei war ich insgesamt auch schon 3 Wochen krank geschrieben, was für mein Team sehr belastend war. Ausgerechnet jetzt sind wir auch megaschlecht belegt bei der Arbeit. Ich kann auch keine Mittagspause oder so machen, arbeite in einer Jugendhilfeeinrichtung, da geht die Schicht z.B. von 10-20h und wenn die Kids essen, isst man halt mit. Aber Spaziergang oder hinlegen ist da kaum drin. Was kann ich kurzfristig gegen die Schmerzen machen? Bin für alle Tips dankbar, Tatjana
also mal im ernst wenn du schmerzen hast und das schon über einen längeren zeitraum warum gehst du nicht zum doc? auch wenn du meinst das es nur wichtig sei wenn die gebärmutter betroffen ist ...muß ich leider sagen das dein kleines mitbekommt wenn du schmerzen hast! also bitte geh zum doc und lass es abklären den ein banscheibenvorfall in der schwangerschaft hört sich nicht prickelnd an! wic
Hallo Tatjana, Du solltest dringend mit Gymnastik anfangen, sonst wirst Du das bis zum Ende der SS nicht los. Empfehlen kann ich das Buch "MamaFitness" (Verlag GU, Autorin Benita Cantieni). Das ist spezielle Schwangerschaftsgymnastik, besonders für Beckenboden und Rücken. Manche Hebammenpraxen und Fitness-Studios bieten auch spezielle Kurse für Schwangere an. Gute Besserung! Linda
an deiner stelle würde ich mich arbietsunfähig schreiben lassen. dein körper ist schon belastet und die nerven werden auf der arbiet mit den kids sicher auch nicht besser.(ich habe auch in einer jugendhilfeeinrichtung gearbeitet) hör auf dich und deinen körper udn gönn dir ruhe!!
Ich kenne das gut. Habe eine leicht schiefe Wirbelsäule, die mir nicht schwanger keine Probleme bereitet. Aber die 2 Schwangerschaften waren auch so ab ca. 22. Woche sehr schmerzhaft. Mir hat geholfen, mich hinzulegen mir einer kochend heißen Wärmflasche. oder mir wärmender Salbe eingerieben. Die schmerzen waren aber immer nach der Geburt wieder weg!!!!Vollzeitjob mit den schmerzen hätte ich glaub ich nie geschafft!
