Mitglied inaktiv
Hallo! Bei mir wurde letzte Woche eine Gestationsdiabetes festgestellt. Nun muß ich ja meine Ernährung komplett umstellen. Wo finde ich denn Seiten im Internet mit Diabetikerkochrezepten. Über die Suchmaschine bin ich noch nicht richtig fündig geworden. Oder habt ihr vielleicht Rezepte, die ihr mir mailen könntet??? Wäre echt dankbar dafür!!! Liebe Grüße und ein tolles Wochenende! Sonja
Hallo, ich hab´s auch seit ca. 14 Tagen. Bei mir hat gereicht, daß ich Vollkornbrot nehme und eben kpl. auf Zucker verzichte. Da ich im Moment einen richtigen Heißhunger auf Süßes habe, esse ich immer Diätjoghurt. Abends sind die BZ-Werte bei mir komischerweise immer in Ordnung, egal was ich esse. Liebe Grüße Bettina
Guck´mal hier http://diabetes.qualimedic.de/Forum-13502.htm Ist eine interessante Seite. Gruß Bettina
Hallo Sonja! Also, erst mal solltest du Ruhe bewahren, so richtige Diabetikerkost brauchst du nicht, solange du dich Konseqent an einige Grundregeln hälst! Ich bin seit 4 Jahren insulinpflichtige Diabetikerin und habe schon einiges an Schulungen mitgemacht und dort viel über Ernährung gehört. Also: Kein helles Brot wenig Nudeln(ein Löffel gleich eine KE/BE also Broteinheit) du solltest pro Mahlzeit davon nicht mehr als 2 BE essen. Bei Reis ist es ähnlich, er wird aber besser verwertet, kannst also ruhig 3 BE essen.(chinesisches Essen ist super) Kartoffeln auch Gemüse und Fleisch brauchst du nicht zu berechnen, die enthalten keine Kohlenhydrate oder nur wenig ! Kannst du also essen so viel du willst. Kein Zucker eher Süßstoff nehmen, aber auch nich in unmengen, weil er Durchfall machen kann. Nur Wasser und Getränke mit Süßstoff trinken. Abends nicht zu spät essen, da sonst die Werte morgends nicht so gut sind. Am besten nicht mehr als 1 1/2 Schreiben Volkornbrot, der Belag zählt nicht und Gemüse kannst du dazu auch soviel knabbern wie du willst(Tomate, Paprika, Gurke...) Auch zum Fernsehen mal ein Joghurtknoblauchkräuterdip mit Gemüsestreifen(Stangensellerie, Möhren, Gurken, Paprika, Kohlrabi...) ist echt sehr lecker, eine Vitaminbombe und kannst du ganz viel futtern. Du siehst das du auf kaum etwas verzichten mußt. Merke dir nur alles was aus überwiegend hellem Mehl, Zucker, bei manchen auch Milch besteht treibt den Zucker schnell hoch. Auch bei Bananen und Weintrauben solltest du eher vorsichtig sein, die enthalten viel Zucker. Ist dein Baby denn schon sehr groß,oder hält sich noch alles im Rahmen? Ich muß gestehen das ich leider nicht immer so konsequent sein kann, aber mein kleiner inside, trotz guter Durchblutung und Versorgung so wie meine Tochter damals auch, wieder eher zierlich wird! Zum Glück! ;-)) Ich bin nämlich eher mollig! (92kilo) Wenn du Fragen hast dann kannst du mir gerne Mailen! Alles Gute und noch eine entspannte Kugelzeit wünscht dir Biene
Vielen Dank für eure Tipps!!! Ja, Sabine, meine Kleine hat in der 33. ssw schon 3200 g gewogen. Der FA meint sie wäre schon sehr groß und schwer. Am Dienstag muß dann nochmal genau ausgemessen werden, weil mein Diabetesarzt die genaue Größe von ihr haben will. Nochmals vielen Dank! Liebe Grüße Sonja