Mitglied inaktiv
hallo zusammen, ab wann darf ich denn wieder sport treiben? habe in der ss 25kg zugenommen. habe jetzt zwar schon 13 kg weg (von 85kg auf 72kg) bin aber bei einer körpergröße von 1,55m eindeutig zu fett!!! hatte vor der ss 62 kg. meiner meinung nach auch schon viel zu viel. will unbedingt schnell wieder abnehmen weil ich mich überhaupt nicht wohlfühle. darf ich schon wieder ins fitnessstudio? muss ich auf irgendwas achten, weil ich stille. danke für eure antworten
das erfolgt dann zumeisst nach 8 Wochen nach der geburt. Ganz wichtig ist, dass sich erst Deine seitlichen bauchmuskeln wieder mittig zusammen sind, sonst bekommst Du einen vorstehenden Stiepelbauch..
Ist ja lustig, ich hatte in der SS auch 85 kg und jetzt 72.. Vorher hatte ich allerdings 57-58 kg und ich bin 1,76 cm gross. Ich kann mich auch nicht im Spiegel ansehen. Du kannst sicherlich bald mit dem Sport anfangen, Anfang Februar denke ich, oder? Ich muss noch etwas länger warten, da ich einen KS hatte. Liebe Grüsse :-)
hey ich habe elf wochen nach der geburt mit tae-bo angefangen.. lg
hi habe im august meine zweite tochter bekommen. in meiner ersten ss nahm ich 26 kg zu. ein jahr später hatte ich das meiste wieder runter. hatte damals dann auch mit sport angefangen und in der jetztigen ss bin ich bis ca. 3 wochen vor der geburt ins fitness geganen (nur crosstrainer und schwimmen), keine gewichte. hatte diesmal insgesamt 15 kg mehr drauf. also. trainieren darfst du ca. 8 wochen nach der geburt wieder. aber langsam. achte auf deinen beckenboden. immer schön bauch einziehen. nicht joggen, keine bauchmuskelübungen. schräge bauchmuskeln erst nach 4 monaten und erfolgter rückbildung (beckenboden täglich trainieren). gerade bauchmuskeln frühestens nach 6 monaten! lg veralynn und viel spass!
