Mitglied inaktiv
Hallo, wir wollen demnächst eine Familie werden. Ich hätte gern eine komplette Checkliste, wie wir uns am besten vorbereiten, um bald schwangr zu sein. Ich weiß, daß immr mal wieder Infos im Forum waren zu Vitaminen, Folsäure, etc.pp., ich hätte ber gern eine komplette Checkliste, was wir alles bedenken sollten. Danke! E.
Hi, recht gute Infos zu Folsäure findest Du nebenan bei Dr.Bluni unter "Lafol" im Kopf der Seite. Ciao Meli
Hallo Ellena, eine komplette Checkliste wird Dir wahrscheinlich keiner machen, denn das wäre ja schon ein bißchen aufwendig. Aber ich empfehle Dir sehr Dir "Das große Buch der Fruchtbarkeit" zu kaufen. Ich weiß grade nicht von wem das ist, wenn Du aber über www.stern-verlag.com den Titel bzw. "Fruchtbarkeit" als Suchbegriff eingibst findest Du es sicher. Dort ist genau so eine Checkliste enthalten, die Du suchst: wie sollte man seine Ernährung umstellen, was für zusätzliche Vitamine nehmen, usw.usf. Und natürlich viele gute Infos über Kinderwunsch, Fruchtbarkeit, usf. Viele Grüße Katharina
ohne Text
Hallo Ellena, das von Katharina angesprochene Buch ist von Uta König - "Das große Buch der Fruchtbarkeit", Verlag Leib & Seele Mediakonzept, DM 39,90. Ansonsten: Folsäure, Vitamine, Spurenelemente (Selen, Zink), nicht rauchen, keinen Alkohol, Sport (aber nicht zu viel), keinen Kaffee, Rötelimpfung checken, möglichst Streß vermeiden, Über- oder Untergewicht bekämpfen, so weit wie möglich auf Medikamente verzichten und natürlich regelmäßig üben ;). Liebe Grüße und viel Erfolg, Silke
Liebe Ellena! Ich kann Deinen Eifer gut verstehen! Ich hatte denselben bis vor 2 Wochen. Da war ich bei meiner Frauenärztin und erzählte ihr aufgeregt, dass wir ein Kind wollen und fragte sie, was ich denn jetzt tun soll (man will ja doch alles richtig machen, oder?). Sie sagte nur knapp: "na, mit der Pille müssen Sie schon aufhören." Haha, als ob ich das nicht wüsste, habe ich ja sowieso vorgehabt nach der nächsten Periode nicht mehr anzufangen. Ich dachte da ja mehr an Magnesium oder sonst was einnehmen, oder an irgendwelchen Sport betreiben oder eben nicht mehr betreiben usw. Aber eigentlich hatte sie auch ganz recht so. Es ist gar nicht viel dabei, ein Kind zu bekommen: halbwegs gesund leben, ev. Folsäure einnehmen (sie hat mir was verschrieben)und fleissig üben. Ich denke z.B. Du musst gar nicht ganz auf Kaffee etc. verzichten, einfach ein bisschen bewusster mit solchen Sachen umgehen, falls Du das nicht ohnehin schon tust. Ich mache es jetzt halt so und ich bin schon ein bisschen gelassener als vorher (war ja nicht mehr zum Aushalten für meine Umgebung mit meinem Eifer). Und da sind sich alle einig: ein bisschen Gelassenheit gehört auf jeden Fall dazu, mit Verkrampftheit wird es wahrscheinlich nichts. Viel Glück, vielleicht klappt es ja auch gleich beim 1. Versuch, brigitte PS: Röteln habe ich auch abgecheckt, wobei alle den Kopf geschüttelt haben. Es steht zwar überall, das man es soll (was ich auch finde, denn was nutzt mir ein Antikörpertest, wenn ich mich nicht mehr impfen lassen darf in der SS), aber scheinbar tut es kaum eine Frau bei geplanter SS. Du sollst halt - falls Du eine Impfung brauchst - 3 Monate lang nicht schwanger werden.