Mitglied inaktiv
Hallo Euch.Würde gern mit Temperatur messen anfangen.Da ich im Schichtdienst arbeite weiß ich nicht wie ich es anstellen soll.Gehts jemandem vielleicht ähnlich? LG,Anne
Auf den ersten Blick scheint die Anwendung der sympto-thermalen Methode mit unregelmäßigen Arbeitszeiten unvereinbar. Wichtig ist hier zunächst festzustellen in welcher Zyklusphase der Schichtdienst stattfindet. Unproblematisch ist es wenn der Schichtdienst auf den Anfang des Zykluses 1-12 oder auf das Ende fällt etwa 15-30 (ist ja unterschiedlich von Frau zu Frau). Wichtig ist das man das messen immer an das aufwachen koppelt, also egal ob morgens mittag oder auch abends aufgestanden wird. Es wird immer direkt nach dem wach werden gemessen. Die Zeit der Schichtarbeit sollte dann im Kurvendiagramm gekennzeichnet werden. Generell ist somit auch bei Schichtarbeit die Basaltemperaturmethode gut anzuwenden. Ich würde sagen du machst das mal so...und stellst mir dann die Kurve mit entsprechenden Notizen hier nochmal rein...ich helfe dir dann beim auswerten. lg flo
Hallo Anne! Also ich arbeite auch im Schichtdienst, und habe diesen Monat angefangen Tempi zu messen. Ich habe es immer so gehalten, das ich morgens immer um 5.30 Uhr gemessen habe. Egal ob Frühdienst oder Spätdienst. dann hab ich mir halt den Wecker gestellt, und danach versucht wieder einzuschlafen, was aber nicht so einfach für mich ist?! :-) Klappt ganz gut, und ist eine recht interessante Sache. ich finde es lohnt sich wirklich. Vile Glück !!! Liebe Grüße Antje
Hi, nach der klassischen NFP Methode würde man es so machen wie ich es beschrieben habe. Wenn du aber mit deiner Messmethode so gut hinkommst ist das doch schön ;-) lg flo
Hallo Flo! Ich weiß nicht genau, ob Du mich gemeint hast, mit Deinem letzten Posting. Gehe aber mal davon aus, weil Anne ja erst anfangen möchte damit. Ja, ich komme damit sehr gut klar, halt nur das "wiedereinschlafen" bereitet mir etwas Probleme?! Für Anne ist es vielleicht die bessere Variante, die Du beschrieben hast. Ist übrigens total nett, daß Du beim Kurven auswerten hilfst, man fängt ja doch erst an, ohne Erfahrung und so. Dann ist man doch über jede Hilfe Dankbar!!! Liebe Grüße Antje
