Jenny2312
Hallo Mädels,
war schon seit ein paar Wochen nicht mehr hier! Aber jetzt endlich zurück... Bin jetzt aktuell am ZT 5 und im nächsten würde ich gerne mit dem Üben beginnen... 
Zwischen zeitlich kamen bei mir zwar ein paar zweifel auf, was den Job und so betrifft, aber ich glaube ich habe jetzt in den letzten Tagen für mich entschieden, dass ich mich in dieser Hinsicht nicht mehr nach anderen richten möchte...man weiß ja auch leider nie, wie lange es dauert bis es soweit ist... 
Das Einzige was mich jetzt momentan noch ein bissl wurmt, ist mein Gewicht, ich würde gerne vor einer SS noch 6-8kg abnehmen, aber würde ich das überhaupt in den nächsten 4-6 Wochen vor beginn des 1 ÜZ klappen?! 
Wie sieht es da bei euch aus?! Habt ihr irgendwelche Tipps?! Oder vielleicht auch vorher noch abgenommen?! 
Über Tipps wäre ich dankbar, ansonsten lese ich noch fleißig mit und versuche zu unterstützen, bis es endlich auch für mich ans hibbeln geht... 
LG Jenny
hi jenny :-) als erstest: viel glück beim üben :-) was wiegst du denn, dass du so viel abnehmen willst? und wie groß bist du? ich verfolge manchmal die snickers-diät... früh am morgen 4-6 snickers essen dann is dir den ganzen tag so schlecht, dass du nix anderes isst u schwups... purzelt das Gewicht (klappt auch mit knoppers, milkyway & co) *g* war natürlich n spaaaaaß. aber manchmal übertreib ich es echt, u dann ist mir so lange schlecht und flau im Bauch, dass i nix anderes will... lg
Hallo Jenny. Vor einer Schwangerschaft bitte nicht schnell stark abnehmen, auch bei hohem Startgewicht nicht. Hat man mir damals in der KiWuKlinik gesagt. Es werden aus den abgebauten Fettzellen dann zu viele Schadstoffe frei, die sich störend auf die Empfängnis und gesunde Kindesentwicklung auswirken können. FOLSÄURE nicht vergessen! Die 800er. Mit Übergewicht ist nicht ganz so schlimm in der Schwangerschaft, ich hatte auch einen BMI von über 30 und habe jetzt in der Schwangerschaft dadurch, dass mein Körper meine Ernährung komplett von alleine umgestellt hat, drei Kilo insgesamt abgenommen, OHNE, dass ich die Übelkeit an mehr als drei Tagen gehabt hätte - und ich rolle morgen in die 17. Woche. Ansonsten beim Gewicht die üblichen Verdächtigen: Schilddrüse prüfen lassen, ist auch für eine gelingende Schwangerschaft wichtig, viele Frauen haben eine unerkannte Fehlfunktion, die bis dahin nicht stört. Schoki und fettreiches versuchen, durch Obst und Gemüse zu ersetzten, soweit möglich (hat mein Körper von allein getan, von Fleisch! oder Schoko könnte ich brechen jetzt), viel Sport (Schwimmen, Spazierengehen, was dir Spaß macht), möglichst an der frischen Luft. Viel Glück
Hallo Mädels,
ich habe eigentlich einen BMI von 25 als knapp an der Obergrenze... würde aber trotzdem gerne vorher abnehmen....im Fitnessstudio bin ich seit über einem Monat angemeldet, wegen Kondition und so... 
LG Jenny
Huhu,
Sport ist ja an sich schon ne gute Sache und wenn du jetzt erst angefangen hast, dann macht sich das auch auf der Waage bemerkbar. Ich mach jetzt seit Januar die "keine-Kohlenhydrate- ab 17-Uhr" -Diät, das hat mir bisher - 7kg beschert 
Da mein BMI auch zu hoch ist könnte ich noch mehr abnehmen, aber grade krieg ich den Koller und will wieder Nudeln essen 
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Aber mal ne Frage zu der Folsäure, meine FÄ hat gesagt ich soll nur die 400 nehmen, ich hab aber schon öfter gelesen dass viele die 800 nehmen, hängt das mit irgendeinem Wert z.B. Schilddrüse zusammen wieviel man nehmen sollte?
Hi Jenny,
ich versuche darauf zu achten das ich zwischen den Mahlzeiten 4-6 Std. Pause hab und in dieser Zeit NUR Wasser trinke. Das setzt den Insulinspiegel wieder auf 0 und regt besser die Fettverbrennung an.
Abnehmen müsste ich auch gute 4 kg aber momentan fehlt mir dazu die Motivation. Und wenn es nicht im Kopf klickt macht dann hilft die beste Diät nix 
Zur Folsäure:
Ich nehme auch 800. Sollte auch in den ersten 3 Monaten der SS genommen werden. Erst dann runter auf 600 gehen soweit ich weiß.
Ich nehme täglich die Folio Forte, PZN: 4406041
Also ich nehme die Femibion Schwangerschafts I die sind für vor der SS und die ersten 3 Monate der SS, dannach sind es dann die Schwangerschafts II die haben bissl weniger...
Mein FA hat mir gesagt so drei Monate vor dem ÜZ mit beginnen... 
Hallo! bin auch gerade neu hier. Mein Mann und ich haben vor kurzem angefangen zu üben. Da wir uns immer sehr ungesund ernährt und auch geraucht haben, habe ich uns bei alphabiol mal ein Kinderwunsch-Paket bestellt.. Also ein Folsäureprodukt für mich und ein Fertilitätsprodukt für ihn. Bin mal gespannt. Ich habe auch aufgehört zu rauchen und versuche mich ein bisschen mehr zu bewegen. Wünsche euch viel Erfolg beim Üben. Gruß