Mitglied inaktiv
Danke für die Formel, werde es gleich mal ausprobieren. Bei den meisten Sachen steht doch immer 3% oder 10% u.s.w. nicht in Gramm. Wie rechne ich das denn in Gramm um.
Hallo Pupsy, also wir haben gestern ein paar Lebensmittel ausgerechnet, da stand überall die Fettangabe in Gramm, z.B. bei dem Brotaufstrich "Brunch": 21 g Fett x 9 x 100 : 256 (glaub ich) = 73, 83 %. D.h. nicht als Diätlebensmittel gedacht. Also wir haben echt auf allen Lebensmitteln, die wir durchgeschaut haben, Fettangaben in Gramm gefunden. Die stehen meistens ganz klein an der Seite oder unten zusammen mit den Kohlehydraten und den Kalorien. Andernfalls musst Du es halt ausrechnen. Die Fettangabe bezieht sich dann ja auf das Gesamtgewicht der Speise, also bei 100 g Joghurt mit 3 % Fett = müssten dann 3 g sein, oder? Ich hoffe, ich habe da jetzt keinen Denkfehler drin. Also, ich hab das jetzt so gerechnet: 100 g x 3 : 100 (Prozent heisst ja durch 100) = 3 g. Ich habe mir bei Amazon.de auch so eine Rechentabelle bestellt, mit der man angeblich das ganze leichter ausrechnen kann, als mit dem Taschenrechner. Wenn sie da ist, sag ich Dir mal Bescheid, ob sie wirklich was taugt. Ach ja, noch was wichtiges: Lt. der Formel dürfte man ja eigentlich gar kein Fett bzw. Öl bzw. Butter essen. Soll man aber trotzdem!! Natürlich nur in ganz geringen Maßen. Denn Vitamin A nimmt man z.b. nur durch bestimmte Fettsäuren auf, d.h. immer ein bisschen Öl im Salat, immer ein bisschen Öl zum Anbraten vom Fleisch und immer ein bisschen Butter auf dem Brot. Ich mache meine Salatsoße z.B. so: 1 Becher Naturjoghurt, ein bißchen Olivenöl (damit nimmt man am besten die Vitamine auf), ein bißchen Essig und ein bißchen Zitrone und noch ein paar getrocknete Kräuter. Ich hoffe, ich konnte Dir helfen!!! Laß auf jeden Fall wieder was von Dir hören, damit ich weiß, ob es geklappt hat. Wenn Du nochwas wissen willst, dann mail mir auf jeden Fall. Stehe sehr gerne zur Verfügung. Wieviel willst Du eigentlich abnehmen? Ich selbst habe eigentlich genau das umgekehrte Problem, ich versuche nämlich zuzunehmen und auch wenn Du es mir vielleicht nicht glaubst, es ist garnicht so einfach, wie es sich anhört. Aber ich habe mich in den letzten drei Jahren schon von 48 kg auf 53 kg geschafft. Das ist ganz schön viel für mich!!!!! Ich bin übrigens 1,70 m gross. Tja und so zwei, drei Kilo könnten noch drauf. So, ich hoffe, Du meldest Dich mal wieder LG Natalie *ganzliebknuddel*
Hallo du, also ich bin 1,76 cm groß und wiege 88Kilo, d.h. ich möchte gerne 10 Kilos abnehmen. Seit 1 Wochen bin ich dran und mit mir zusammen auch die Henni. Ich soll laut meiner FÄ etwas abnehmen, sozusagen das, was ich seit meiner ersten Schwangerschaft noch drauf habe. Bisher hat sich allerdings noch nichts getan. Werde es dann mal so mit der Formel auszuprobieren und sag mir bescheid, was die Liste von Amazon bringt und ob es sich lohnt die zu kaufen. Bleib aufjedenfall mit dir in Kontakt, vielleicht ändert sich ja in meinem nächsten Zyklus was und ich kann mir das ganze sparen.Ich hoffe es so sehr. Ich kann mir gar nicht vorstellen untergewicht zu haben, war schon immer ein bisschen kräftiger. Aber ich kann mir vorstellen, dass das auch sehr schwierig ist. Wenn du deinen Mann jetzt auf Diät setzt, hast du nicht auch Angst mit abzunehmen? So muss jetzt raus aus dem Net, da meine kleine wach wird. LG und bis zum nächsten mal.
