Mitglied inaktiv
Hallo zusammen... Vielleicht kann mir hier ja jemand ein bisschen weiterhelfen. Ich messe diesen Zyklus das erstemal meine Temp, aber irgendwie kann ich mit meiner Temperaturkurve nicht sonderlich viel anfangen und durch Fragen versuche ich das ein bisschen besser zu verstehen, also ich hoffe ich nerve damit nicht ;-) Ich bin derzeit am 19. ZT und am 13. ZT hatte ich eine Temperaturerhöhung um 0,3 °C und seitdem geht die Temperatur nur noch um 0,1 °C hoch und dann wieder 0,1 °C runter usw. Allerdings würde das Temperaturniveau ansich dann nicht wirklich höher liegen als in der 1. ZH, kann ich dann überhaupt schon einen ES gehabt haben?? Andererseits hat meine Temperatur vor dem 13. ZT aber bedeutend mehr geschwankt, daher meine Frage ob es auch andere Gründe für eine minimale Temperaturveränderung geben kann obwohl es vorher anders war? Ich möchte wissen ob sich "üben" noch lohnt weil ich dazu absolut keine Lust mehr habe, aber andererseits die Chance in diesem Zyklus dann noch sausen zu lassen will ich auch nicht... Hier ist meine Temperaturkurve: http://ovula.qualimedic.de/OvulaShowImage-68071.html Gruß, Evie
Die Temp. erhoeht sich sobald der ES erfolgt ist in der Regel um 0,3 Grad- ist bei mir auch immer, Du kannst also davon ausgehen dass Dein ES wahrscheinlich am 12 zum 13. ZT war. Temp.-Schwankungen um 0,1 Grad sind net so schlimm, das kann schon vorkommen alleine wenn du Dich nur kurz bewegt hast, wenn du dich kurz vorher abgedeckt hast, wenn du mal am Vortag viel Kaffe oder etwa Abends Alohol getrunken hast oder Dein Schlaf kuerzer war als sonst. Hier einige Tips- ich weis ja net wann du wie wo misst! Grundsaetzlich messen Oral (im Mund) oder Anal (im Po)- speziell letzteres ist immer am genausten da es ja der "Kernpunkt" des Koerpers ist- axillaer (Achsel) ist extrem ungenau! Immer morgens VOR dem Aufstehen, SOFORT nach dem Aufwachen messen immer an der selben Stelle des Koerpers (waerend eines Zyklusses nicht wechseln). Immer zur selben Zeit + - 2 Stunden messen, wenn es mehr ist stimmt die Temp. nimmer und die Kurve wird ungenau. Immer nur nach mindestens 5 Stunden Schlaf messen, davon solltest aber die letzte Stunde vor dem Messen nicht mehr aufgestanden sein (z.B. Toilette). Schmerzmittel, Schlafmangel, Alkohol und viel Coffein, viel geraucht beeinflussen Deine Temp. in Regel faellt sie dann niedrieger aus. Schlafmangel und Alk kombiniert erhoeht in der Regel die Temp. Das sind meine Tips fuer Dich, sollte bei dir nach Beachten der Tips die Temp-Kurve immer so will aussehen, d. h. deine Temp. nicht einmal um die 0,3 Grad nach dem ES erhoeht bleiben (denn den hast Du gehabt) dann KANN es sein dass Dein Gesprungener Follikel, bzw. die Huelle davon nicht genug Gelbkoerperhormone produziert- welches die Basaltemp. bis ca. 1-2 Tage vor der Mens steigen laesst bzw. obenhaelt- das GK erhaelt die Gebaermutterschleimhaut, hat sich dsie Huelle des Follis vollstaendig aufgeloest und bildet daher keine GK-Hormone mehr und hat sich kein befruchtetes Ei eingenistet wo dann der Embryo sein eigenes GK produziert (welches ja die Schleimhaut obenhaelt), dann tritt so wie jeden Monat automatisch die Blutung ein, deshalb der kleine Temp.-Abfall kurz vor der Mens- bei z.b. faellt sie zweimal um 0,1 Grad und dann am 3. ist die Mens da. Miss erst mal weiter, wielange ist denn Dein Zyklus normalerweise? Gruessle Tammy
