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folsäure

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Mitglied inaktiv

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Hallo alle zusammen! Bin neu in diesem Forum und wünsche mir, wie ihr auch, schwanger zu werden. Ich wollte jetzt anfangen, folsäure zu nehmen. Weiss jemand, wie hoch die dosis sein muss? Nehme nämlich vitamine für haut und haare, und da ist pro kapsel 200 ug folsäure drin. reicht das oder lieber noch zusätzlich folio? danke für die antworten. grüße


Mitglied inaktiv

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Antwort auf diesen Beitrag

Das ist schon eine gute Menge. Ich würde sie erst erhöhen, wenn Du ss bist. Dann kannst Du Dich mit Lafol oder Folio absichern. Es sollten dann so 400 µg sein.