Mitglied inaktiv
Hallo da draußen... Ich habe vor einigen Wochen die Pille abgesetzt in der Hoffnung, möglichst bald schwanger zu werden. Jetzt höre ich von allen Seiten, daß ich besser Folsäuretabletten schlucken sollte, damit mein Baby gesund zur Welt kommt. Aber dabei bin ich doch erst 25. Eigentlich kann doch gar nichts passieren. Warum soll ich da Tabletten schlucken? Reicht es nicht, mich einfach gesund zu ernähren? Wißt Ihr etwas über Folsäurer? Für Eure Hilfe wäre ich Euch echt dankbar... Alles Liebe Lena
Hallo Lena, Fohlsäure dient der Bildung von roten und weissen Blutköperchen und unterstützt die Zellteilung, ebenso beugt es den offenen Rücken vor. Ist besonders in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft wichtig. Fohlsäure ist ein sehr licht und wärmeempfindliches Vitamin, das also leicht in Speisen verloren geht. Besonders Fohlsäurreich sind vor allem Kohlarten und Blattgemüse wie Spinat etc und in Nüssen und Käse. Ich nehme auch Fohlsäure, weil Vorsicht ist besser als NAchsicht und ich ernähre mich auch ziemlich gesund. Ich würde dir raten mit Fohlsäure auch zu beginnen, raten auch die FÄ, wenn man eine Schwangerschaft plant.
o.T.
Folsäure unterstützt die Bildung des Nervensystems und verhindert bei Babies das Auftreten eines offenen Rückens. Viele Frauen leiden, ohne daß sie es wissen, unter einem Folsäuremangel. Um davon im Körper ein Depot aufzubauen, ist es sinnvoll, Folsäure schon etwa 2-3 Monate vor einer SS einzunehmen. Am einfachsten ist es, Du wählst ein Multivitamin/mineralpräparar wie etwa Zentrum; dann wirst Du auch im Vorfeld mit anderen Mineralien, die sonst auch häufig nur mangelhafft auftreten wie etwa Zink, Selen etc. ausreichend versorgt. Susanne
Hallo Lena, als Schwangere hast Du einen höheren Folsäurebedarf (und zwar schon in den ersten 4 Wochen, in denen Du normalerweise noch gar nicht weißt, daß Du schwanger bist), den Du besser deckst wenn Du zusätzlich Folsäurepräparate einnimmst. Die Gefahr, ein Kind mit Neuralrohrdefekt (offener Rücken) zur Welt zu bringen ist geringer. Wenn Du also eine SS planst, solltest Du vorher schon Folsäure einnehmen... das ist auf jeden Fall gut. Viele Grüße von Nadine
Hallo! Meiner Kenntnis nach kann der Körper Folsäure speichern. Leider wirkt die Pille dem aber entgegen, d.h. insbesondere nach der Pille sind die Speicher (halten ca. 2 Monate) leer. Für ein evtl. Baby ist aber bereits gaaaaanz am Anfang die Folsäure so wichtig (Vermeidung offener Rücken) - schon so früh, wo Du noch gar nicht weißt, daß Du schwanger bist!!!!!! Also: ab zur Apotheke und Folsäure (evtl. auch weitere "Frauenmineralien" ) holen. Mit der normalen (gesunden) Ernährung kriegts Du die Speicher nicht voll.