Mitglied inaktiv
hallo, ich hoffe ihr könnt mir mal weiter helfen, habe jetzt schon soviel von der Temperatur methode gehört und will es jetzt auch endlich mal aus probieren. Ich weiß nur leider nicht wie das gehen soll, habe zwar eine Tabelle wo ich alles eintragen muss aber, sorry ich hab davon keinen plan und würde da nur wilde kreuze machen und das hat ja keinen sinn. bitte helft mir mal und erklärt mir das mal liebe grüße Kathrin
Hallo Kathrin, am Besten ist es wenn du das Ganze online machst. Bei kleinersonnenschein*de* (natürlich ohne die Sternchen;-) z.B. Du fängst einfach am ersten Tag deines Zyklus an und mißt morgens VOR DEM AUFSTEHEN (das ist ganz wichtig!!!!) immer um die gleiche Zeit oral, anal, oder vaginal deine Temperatur und trägst diese dann in die Kurve ein. Irgendwann nach deinen ES wird dieser dann angezeigt und auch der evtl.Beginn deiner Regel. Du siehst, der ES wird erst nachher angezeigt, aber wenn du das ganze dann 3-4 Monate gemacht hast, kannst du den Zeitpunkt dann gut eingrenzen und "passend herzeln". Gut ist auch immer wenn du deinen Zervixschleim beobachtest und das sowie die Smileys fürs herzeln einträgst. Dann kannst du die Kurve bei Bedarf hier linken und die Tempi-Experten können dich beraten. Zum Zeitpunkt des ES sinkt die Tempi kurz ab und steigt dann höher an als im ersten Teil des Zyklus. Wenn sie zum Ende des Zyklus schön oben bleibt, ist das ein gutes Zeichen. Ich bin zwar bei Weitem keine Expertin, aber ich hoffe das einigermaßen gut erklärt zu haben;-) Den Rest kannst du super bei kleinersonnenschein nachlesen. Viel Spaß ist echt spannend, aber man neigt auch leicht dazu sich verrückt zu machen. (so geht es mir zumindest, daher pausiere ich) Aber schaden kanns nicht;-))) LG Natascha
vielen lieben dank doch du hast mir erstmal sehr geholfen
