Auf in ein neues Leben!

ich kann das verstehen.. in drei wochen hätte ich entbindungstermin mit meinem sohn, den ich in der 23. woche verloren habe.. aber es stimmt nicht, dass es bei allen um einen herum klappt. eine bekannte von mir hat gerade in der 11. woche ihr kind verloren.. es kommt alles bei allen vor.. tröstet nicht wirklich, ist aber so. hinnehmen, was nicht zu ändern ist, macht lockerer. .(ein bißchen...) LG

Hi Eva, zur Erklärung: habe selbst 20-40 Zigaretten am Tag geraucht (bei Feiern 40 sonst 20-30) und wollte schon immer aufhören. Sämtliche Versuche – Fehlanzeige. Ich hab’s nun mit Nichtraucherpflastern geschafft (Nicotinell), obwohl ich superskeptisch war. Habe absolut nicht dran geglaubt, aber meine Freundin meinte, ihr würden sie super helfen. Sie raucht immer noch 12 / Tag (statt 40), ich seit 9 Wochen keine mehr. Kleiner Tipp: Achte drauf wie viel du rauchst und sag das dem Apotheker. Der kann Dir dann die richtige Größe ermitteln (ist nach 3 Größen gestaffelt). Eigentlich soll man nach 9-12 Wochen damit durch sein. Die ersten Tage können unangenehm sein, aber dann halte Dir vor Augen, dass es „nur“ 7 Minuten sind, die Du durchhalten musst (so lange dauert so ein „Anfall“). Und was sind 7 Minuten gegen das Leben eines Kindes? Das hat mir geholfen. Und wenn Du meinst, Du hast Kohldampf, dann knabber Apfel, Möhre oder sonst was an Obst. Und wenn das nix hilft nimm Gummibärchen o.ä. (die haben nicht so viel Fett und Kalorien wie Schoki). Und die 7 Minuten vergehen manchmal schneller als man denkt. Mein Mann hat mich dann immer in den Arm genommen und wir haben dolle geknuddelt. So ist es für mich einfacher gewesen.

Hallo, komm doch mal rüber ins Diätforum. Dort nehmen die meisten mit WW ab (die meisten auch nur für sich zu Hause). Ich bin auch total begeistert davon und habe mein Zielgewicht erreicht und halte es jetzt die 4. Woche. Eigentlich ist es ja auch keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung und seitdem habe ich viele Alternativen gefunden, kaufe ganz anders ein und bereite Gerichte anders zu. Viel Erfolg, LG Anja :-).

Bereite Dich auch drauf vor, dass es Momente geben wird, an denen das Verlangen schlimm wird (ich hab es erlebt und war verblüfft mit welcher Wucht es einen treffen kann). Das kann sein wenn Du traurig, wütend, nervös bist. Hab Bonbons parat (Lutschen beruhigt) und geh – wenn möglich – ne Runde spazieren. Und denk immer dran: würde es was ändern, wenn Du jetzt eine rauchst? Nein, dass Problem bleibt das gleiche. Du machst Dich nur abhängiger von der Zigarette. Beobachte, wann Du die meisten Zigaretten rauchst und stell wenn nötig und wenn es Dir hilft, für die ersten 1-2 Wochen Ernährung und Gewohnheiten um. Bei mir wars der Cappuccino am Morgen beim Bäcker, den ich erst mal gelassen haben oder das Glas Wein zum Essen im Restaurant. Ich bin jetzt seit 9 Wochen „clean“ (denn ich war ja süchtig nach Zigaretten), kann mich ohne Probleme unter Rauchern aufhalten (übrigens von Anfang an), mag heute Dinge nicht mehr essen, die ich früher „geliebt“ habe (mochte früher nur einen bestimmten Wein beim Griechen – heute überhaupt nicht mehr). UND MIR FEHLT KEINE ZIGARETTE MEHR! Wenn ich heute eine rauchte, wäre mir wahrscheinlich schlecht, schwindelig und eklig. Und allein das und das Wissen, dass es meinem Kind – das ich ja haben möchte – so besser geht, hält mich davon ab. Viel Glück nun und – auch wenns lang geworden ist, hoffe ich Dir helfen zu können. Liebe Grüße Trixie (alias Pooh)