Liebe Susi! Also ich mache das so, dass ich etweder auf der Toilette sitze oder daneben stehe und in die Hocke gehe. Dann führe ich den Zeigefinger und den Mittelfinger der rechten Hand soweit ein, bis ich den Muttermund erreiche und klemme ihn leicht zwischen den Fingern ein streiche ihn aus. Dabei kommt dann der im Muttermund befindliche Schleim raus und ich kann ihn mit den Finger entnehmen und nach draußen befördern und ihn dann begutachten. Den Zeigefinger versuche ich dann doch ganz leicht in die Öffnung ganz an der Spitze des Muttermundes zu stecken, was eben manchmal ganz gut geht (nämlich kurz vor dem Eisprung) und manchmal eben gar nicht, so wie jetzt oder kurz nach der Mens. Wichtig ist nur bei der ganzen Sache, dass Du nicht verkrampfst dabei und dass Deine Fingernägel nicht zu lang sind, denn sonst könntest Du den Muttermund verletzen. Und Du darfst nicht grob zu Dir selber sein, also nicht mit Macht versuchen, den Finger reinzustecken, auch dabei könntest Du Dich verletzen. Na, war das ausführlich genug? Oder hast Du noch Fragen? gosi