Rosa-Zebra
Hallo, wollte mal von Euch hören, wer auch stillt und Vitamin d 1000 IE am Tag nimmt... alle, die ich kenne nehmen nämlich nur 500IE am Tag... frage mich, ob das wohl sonst für meinen Kleinen (4Monate) zu viel wird... Freue mich über Antworten!
ich stille und nehme 10.000 IE D3 am Tag. LG!
10.000?
Bei Babys von 0 bis 1 liegt die sichere Obergrenze bei 1000 IE am Tag. Die läufigen Empfehlungen sind viel zu niedrig gehalten. Hab mich in letzter zeit viel mit Vit D beschäftigt. Auch mit der Kinderärztin abgesprochen bekommen meine Kinder (2 und 5) täglich 2000 IE. Mach dir also keine Sorgen! Und schau mal, hier siehst du die Werte: http://www.vit-d.info/vitamin-d-wissen/vitamin-d-schwangerschaft/
ja 10.000 aber ich nehm auch K2 und Magnesiumfußbäder dazu. Das ist bei höheren Dosen anzuraten. Mein Wert lag nur bei 28, das war viel zu niedrig. Möchte jetzt auf einen tropischen Wert von mindestens 60 kommen.
Interessant - wir nehmen sei Jahren nur 1000 . Das muss ich nochmal überdenken Danke
Ich habe auch 1000 genommen Arzt und Hebamme waren auch dafür
Hmm....ich habe in der Stillzeit nie Vitamine genommen..... 
Vitamin D ist aber kein Vitamin sondern ein Hormon *fertig mit klugscheißen* 
Vitamin D3 kann man so gut wie nicht überdosieren. Für Erwachsene wird nach der neuen, aufsehenerregenden US-Studie auch von deutschen Internisten inzwischen eine Tagesdosis von 2000 bis 4000 i. E. empfohlen! Mit 1000 i. E. bist Du also schon eher zu niedrig. Da Du stillst, ist das wohl okay, sicher ist sicher. Nach Ende der Stillzeit würde ich auf mindestens 2000 i. E. täglich steigern. LG
