nest118
.... mache ich jetzt noch den Kamin an und mach mir eine leckere Schinken-Champignon Pizza. SLP, ich weiß, aber so langsam nerven mich die schlaflosen Nächte.
Warum schläfst du so schlecht? Ein voller Magen ist aber nicht gut schläft man noch schlechter.
Zuviele blöde und unruhige Gedanken im Hirn, schon seit Weihnachten.
Ich schlafe seit gut 14 Jahren schlecht. Wache bis zu 8x in der Nacht auf (mindestens aber 3x). Du solltest vielleicht nicht mit dem Gedanken ins Bett gehen, dass die Nacht schlecht wird. Dann wird sie es meist wirklich.
Schlaf wird doch eh absolut überbewertet ;-) Geht mir auch grad so, aber jetzt noch ne Pizza, da wär es noch schlimmer. Lieber noch ein Tee. Hilft zwar nicht immer, tut aber wenigstens gut.
hast du nachtschicht oder sowas, oder ist das eine erwartung an eine schlafstörung? letzteres ist schlecht; self fulfilling prophecy... kannst du eine entspannungstechnik?
Ich schlafe satt besser als hungrig. Hab heute, bis auf 3 Reibekuchen, noch nichts gegessen. Mein Kopf ist voll mit "Problemen" die sich leider nicht so schnell abschaltem lassen.
"Ich schlafe satt besser als hungrig."
kann dich so gut verstehen. lag die letzten beiden nächte auch mal wieder wach, grrr
Hallo, das ist doof, wenn man nicht gut schlafen kann. Hast du schon mal versucht deine Gedanken aufzuschreiben? Vielleicht irgendwelche Listen zu erstellen oder lieber im Tagebuchstil? Mir hilft das manchmal, wenn mein Kopf so voller Gedanken und Problemen ist, die ich dann wälze... dann schreib ich die Sachen entweder auf nen Zettel (Pro Kontra-Listen, wenns geht) oder in ein Tagebuch. Trotz allem gute Nachtruhe, LG Rosinchen