!Kalabrien_Mum!
Und bleibt ihr dran ... was kocht ihr immer leckeres falls ihr das macht...? Ich bin dann und wann in dieser GLYX Phase *gg* leider fall ich oft wieder zurück in alte Gewohnheiten.. hab aber trotz allem schon 13kg runter bekommen dadurch :-)
Der Diät an sich nicht, aber ich kenne mich bisschen mit dem glykämischen Index aus =)
Ach so ... isst du auch so damit er schön unten bleibt oder ...?
Also ich kenne mich damit aus, nur fehlt mir zur Zeit die nötige Disziplin es auch in die Tat umzusetzen. Von dem Ernährungsberatungskurs, den ich letztes Jahr besucht habe, weiß ich, dass man mindestens zweimal die Woche einen "Grünen Tag" einlegen sollte. Das ist ja mal echt leichter gesagt als getan...
also alles esse was grün ist? *g* kann man obst und gemüse da mischen?
Äh ne, grüner Tag heißt, an dem Tag nur "grüne" Lebensmittel essen, also nur mit niedrigem glykämischen Index. Also kein O-Saft, aber Orangen sind erlaubt. Aber halt keinen Saft. Bananen sind auch tabu. Und Dosengemüse. TK-Gemüse ist aber ok. Keine Brötchen, kein weißes Mehl. und so Sachen.
sorry kenn mich schon aus
Ja, so meinte ich das 
hmm, das ist gar nicht so übel. würde aber dazu sommer empfehlen, da man dann viele beeren essen kann frisch vom strauch ;-) an sich würde man nach glyx total gesund leben... und ausgewogen. aber plötzlich ein stück torte und ich fall wieder voll retour ;-(
Jap, ganz genau. Theoretisch ist es machbar (sogar in gewissem Rahmen für Kinder) aber man hat ja Gelüste... Die darf man ja auch haben, aber bei mir artet es dann zu schnell aus. Ach heute mal dies, morgen mal das, und zack ist man auf dem besten Weg wieder so zu essen wie früher.
verstehe dich voll!! dann hab ich noch alle hände mit meinen drei rackern zu tun...und zack die bohne ... vergisst man alles gute...