kattta
bin ganz stolz. bin ja schon über 40, seit 20 jahren selbstständig tätig und seit 11 jahren mutter. habe mir kaum fast nie zeit für sport genommen und bin echt ein wenig aus dem leim gegangen. will abnehmen und mich mehr bewegen. jetzt war ich heut zum 2. mal im neuen jahr joggen ( seehr langsam) und habe jeden tag yoga gemacht. drückt mir die daumen, daß ich dran bleibe, fühlt sich gut an, bin aber auch geschockt, wie wenig ich noch kann...
Tschakkaaaaaaaaaaaaa du schaffst das 
und du musst nun wöchentlich berichten.
urgs, da habe ich mir wohl ein eigentor geschossen 
ich Versuchs, muß sein, mag mich nicht mehr so verrostet fühlen
ich denke es ist ganz gut Mitwisser zu haben um jemanden was beweisen zu müssen und auch Motivation
Ist wie mit dem Rauchen aufhören. Je mehr Leute davon wissen, desto unangenehmer wäre es irgendwo zu rauchen.
stimmt, drum habe ichs auch geschrieben, morgen früh bin ich zum joggenverabredet ( mit 78 untrainierten Kilos meinerseits, aber toller Freundin, die mir zu weihnachten geschenkt hat, mich zum joggen 2 mal die Woche um8 abzuholen)
Gemeinsam schafft man eh viel mehr. Alleine hätte ich dafür keinen Bock! Hut ab und 
ui schön wünsche dir glück beim abnehmen. bin auch mit dabei jetzt. werde 1x die woche sport machen.
dann bleib bei, ich drück die daumen ich will auch, weiß nur noch nicht genau wie mal sehen, gab es hier nicht auch sowas wie eine diätgruppe?
Bleib dran! Wenn Du selbstständig bist, musst Du ja auch etwas betriebwirtschaftlich denken können. Mit ein bisschen Sport, Entspannung und so in dem Alter hast Du in 20 Jahren eine gute Rendite, nämlich, Aufrechterhaltung der Arbeitsfähigkeit, mehr Spass im und am Leben und weniger "Gesundheitskosten" ;-)
stimmt. aber über Vernunft überwinde ich mich nicht. klappt wenn dann nur mit weniger leistungsdenken( macht mich müde, habe ich schon genug von) und Faktor spaßalleswirdbesserjetztbinichmaldranwenigerarbeitmehrzeitfürmichdingsusw
Hmmm, mit Ü40 kommst Du ja in das Alter solangsamweißichwerichbin und wenn es mit der Vernunft nicht geht, dann mach es über den Genuss (wenn ich das und das jetzt drei, vier oder sechs Wochen nach meinen Plan durchgehalten habe, dann belohne ich mich mit etwas Tollem) Ist das ein Weg? Ich bin zur Zeit auch motiviert und morgen haut mich der Alltag wieder um... Ich bin zwar auch schon Ü40, aber noch nicht so ganz im Alter solangsamweißichwerichbin Wir haben einen geschlossenen exklusiven Treffpunkt zu dem Thema, wenn Du magst, frag ich da mal an ;-)
ja bitte gerne!!
Ich werde Dich da mal vorstellen. Versprechen kann ich nichts, aber vielleicht kommt ja eine Einladung ;-) Kann aber noch ein, zwei Tage dauern, um diese Uhrzeit sind die meisten schon raus aus dem rub (und ich gehe auch gleich ;-))
alles gut, nach 20 jahren habe ich zeit 