Jenny29
Hallo,meine Tochter ist 6,5 Jahre alt, 130m groß und wiegt 28 kg.Sie ist nicht übergewichtig,sie war auch schon immer sehr groß und kräftig aber ich finde trotzdem dass ein/ zwei kg weniger nicht schaden würden.Ich habe schon immer auf die Ernährung geachtet, aber bei ihr setzt es schnell an.Ich würde mich mal über ein paar neue Rezeptideen freuen die ihr schmecken könnten und möglichst fettfrei sind!Danke...
Viel Gemüse und Obst ist ja klar. Außerdem Abends nicht mehr viele Kohlenhydrate, das reicht dann schon. Da brauchst du dann keine extra Rezepte. Fett ist eher nicht das Problem. Es sei denn man kocht ständig mit viel Butterschmalz und es gibt viel Paniertes und Frittiertes.
Witzigerweise hat meine Jüngste (knapp 10) die gleiche Körpergröße wie deine. Sie wiegt zwischen 24 u. 25 kg.
Naja die übliche gesunde Ernährung gibt es hier natürlich sowieso schon.Abends gibt es Brot, das kann ich ihr auch nicht streichen.Aber halt auch nur eins und ansonsten Obst oder Gemüse.Nee nee mag selbst auch kein fettiges Essen.Wollte halt mal ein paar neue Rezepte ausprobieren.Trotzdem danke...
Ja sie ist echt gross!!!ihre Freundinnen sind auch alle mind einen kopf kleiner.von wem auch immer sie das hat :-)
Wenn sie so schnell wächst würde ich aber nicht sehr viel an der Ernährung ändern. Wenn sie nicht "pummelig" ist, würd ich abwarten, das wächst sicher raus.
Auch immer viel Saisonales.
Oh danke,kannte ich nicht die Seite!
nicht abnehmen, sondern ihr gewicht halten und wachsen!! wenn du schon immer auf ausgewogene ernährung geachtet hast, dann schau mal auf die "nebenschauplätze" sprich: süßigkeiten, knabberzeug, bäcker zwischendurch, getränke!!!, .... lg
Naja wie gesagt da es schon immer so war passen die "Nebenschauplätze" schon.Es gibt nur Wasser , zwischen den Mahlzeiten gibt es Obst usw.Schwimmt zwei Mal die woche und fahren in der Woche immer Rad.klar Süßigkeiten gibt es schon aber echt nicht viel.Aber alles kann man halt auch nIcht streichen
Ja, Getränke sind meistens schon viel wert.
Wenn die Ernährung o.k. Ist und sie trotzdem einfach kein finhöckelchen, dann ist das eben ihre Statur.
manchmal wird einen aber nur durch nachdenken bewusst, wieviel "kleinigkeiten" in so einen kinderkörper wandern.........hier ein eis, da eine waffel, ein brötchen, eine scheibe wurst auf die hand..........(ist bei uns gerade so...). wenn das alles bei euch nicht so ist, oder in maßen, dann ist es doch prima und sie wird einfach wachsen. und bewegung hat sie ja dann auch.
Ich glaube das Mass pro Tag ist eine Kinder-Hand voll Süssigkeiten pro Tag.
ja im günstigstem falle im griff -
dann kommen ja noch die getränke und die kleinigkeiten zwischendurch.
unser sohn ist übrigens gerade ein rosinenbrötchen und das passte garantiert nicht in seine kleine hand 
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