dr.snuggles
auaaaaaaaaa. habe mir einen stepper zugelegt. vorgestern angefangen, 20 min. hatte gestern ein bisschen muskelkater, bin wieder drauf, 20 min. jetzt kann ich kaum laufen vor muskelkater, au backe. aufhören zu heulen und drauf? oder besser pause? fragt snuggles
mach ne pause....... :-)
schwer zu sagen die einen sagen weiter machen und andere sagen Pause machen, ich blick da selber nicht durch ... hab bisher nach dem Sport noch keinen Muskelkater gehabt ...
hatte auch mal einen Stepper, der tat meinen Knien nicht gut, da hab ich mir einen Crosstrainer zu gelegt, der ist effektiver ![]()
Rauf und danach 20 Min. Badewanne mit 2 Aspirin im Badewasser....wirkt Wunder. Vg Rory
Kalcium und 2-3 Tage Ruhe.
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