Mitglied inaktiv
ich kann es gar nicht glauben. Ich mache jede Woche 3 - 4x 30 min Aerobic-Workout - MIT HANTELN!!! und 1x die Woche eine Stunde Zumba. OHNE Muskelkater! 
Gestern hab ich zum ersten Mal in meinem Leben Wii - Just Dance gespielt 
ca. 30 min (natürlich ohne Hanteln!) und jetzt tun mir die Arme / Muskeln weh ..... ich glaubs nicht!!!!
Wer hätte gedacht, dass ein Wii-Spiel höhere Ansprüche an die persönliche Fitness stellt als Workout mit Hanteln ????? 
Hab letztens auf der Wii geboxt und konnte die Arme am nächsten Tag kaum bewegen 
Ich hab Tennis gespielt und dann tat mir alles weh
Das ist halt wieder eine ungewohnte Bewegung. Ich hatte vor Weihnachten den übelsten Muskelkater am Hintern, weil ich stundenlang auf dem Boden knieend Geschenke eingepackt hatte. Das ständige Aufrichten und Absetzen hat genau meine Problemzone trainiert ;-) Wir haben eine XBox mit Kinect-Sensor und dazu so ein Bewegungsspiel. Da kommt man echt ins Schwitzen.
