MamaBecca78
Außer auf Sport verzichten natürlich
Wir wurden heute gequält und ich spüre meinen Bauch jetzt schon, das gibt nen mega Muskelkater für mindestens 3-4 Tage.
Kann ich irgendwas tun, dass der Muskelkater nicht so schlimm wird?
Autsch! ![]()
Was hast Du getrieben heute?
Ballett und Stepptanz
Machst Du das schon länger?
Erst seit 3 Wochen wieder
Oh, na dann ist der Muskelkater vorprogrammiert. Aber Du hast es früher mal gelernt, oder? In unserem hohen Alter damit zu beginnen ist wahrscheinlich schwierig.
leg dich in die warme wanne,das entspannt wieder
zum vorbeugen weiß ich nichts, aber ich kann dir für danach "franzbrandwein" empfehlen. oder ne wärmflasche. jenachdem was dir besser gut tut .
OK, dann zeih ich mir morgen gleich mein Trikot wieder an und steck ne Wärmflasche rein ![]()
eigendlich hast du deinen körper überarbeitet. du hast mehr getan als es deinem körper gut tut. du musst langsammer machen/anfangen.
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