Elternforum Rund ums Baby

Morgen und gleich ne Frage

Morgen und gleich ne Frage

mamavonhier

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So lange ich nicht morgens arbeite möchte ich nun morgens, wenn alle aus dem Haus sind Sport machen. Frage: Frühstückt man nun besser vor oder nach dem Sport? Hmmmmmm Ich komm auch bis nachmittags abends ohne essen klar. Frühstücke kaum.


Himbaer

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Antwort auf Beitrag von mamavonhier

Vor dem Sport!! Du solltest nicht mit überfülltem Magen Sport machen, aber mit leerem ist auch eine ganz schlechte Idee, das gibt sehr häufig Kreislaufprobleme.


leaelk

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Antwort auf Beitrag von mamavonhier

Auf jeden Fall eine Kleinigkeit essen vor dem Sport, am Besten eiweireich und unbedingt ausreichend Wasser vorher trinken und hinterher natürlich auch.