mamavonhier
So lange ich nicht morgens arbeite möchte ich nun morgens, wenn alle aus dem Haus sind Sport machen. Frage: Frühstückt man nun besser vor oder nach dem Sport? Hmmmmmm Ich komm auch bis nachmittags abends ohne essen klar. Frühstücke kaum.
Vor dem Sport!! Du solltest nicht mit überfülltem Magen Sport machen, aber mit leerem ist auch eine ganz schlechte Idee, das gibt sehr häufig Kreislaufprobleme.
Auf jeden Fall eine Kleinigkeit essen vor dem Sport, am Besten eiweireich und unbedingt ausreichend Wasser vorher trinken und hinterher natürlich auch.
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