mic0202
man.... eine woche nicht geraucht, und gleich ein kilo mehr auf der waage 
ich habe doch soooooo aufgepasst, und nicht genascht oder zwischendurch gegessen... hatte nur zuckerfreie hustenbonbons gelutscht...
ich will nicht wieder zunehmen... menno... aber rauchen will ich auch nicht mehr....
dann gehe ich jetzt eben JEDEN tag zum sport...so 
wie lange braucht der stoffwechsel um sich ans nichtrauchen zu gewöhnen???
Ein Kilo ist doch nichts. Das hast du auch ganz schnell wieder weg. Das größte Problem ist, dass rauchen meist das Hungergefühl unterdrückt und nun isst du halt normal, so wie dein Körper das sonst auch gern gemacht hätte. Beruhig dich und wart ab, natürlich ist Sport immer gut auch gegen den Nikotinteufel.
ich habe in den letzten monaten mühselig 20kg abgenommen....
und wenn jetzt wöchentlich wieder 1 kilo drauf kommt (trotz sport und keine nascherein).. dann hab ich das ja ratz fatz wieder drauf...
das will ich nicht
Erstmal.....Respekt für die 20 Kg weniger!! Aber du wirst die sicherlich nicht wieder drauf bekommen, nur weil du nicht rauchst, vor allem wenn du nicht naschst. Ich würde es jetzt erstmal im Auge behalten. Aber jeder hat mal Gwichtsschwankungen. Mein Mann wiegt einen Tag pltzlich 2,5 Kg mehr und am nächsten Tag ist das wieder weg (kein Plan wie der das macht).
dann rechne aber den muskelaufbau dazu ;-) wie fühlst du dich? die waage wird zu sehr bewertet. das körpergefühl sollte wichtiger sein. und ein kilo mehr ist bei mir schnell mal passiert durch etwas mehr trinken, essen oder einfach mal nen schlafenden stoffwechsel. geht aber auch nach paar tagen wieder. keinen druck bitte.
10 - 12 kilo zuviel... die sollen auch noch weg...
naja... ich werde versuchen mir selbst keinen druck zu machen..
muss erstmal los, in 3 min fährt mein bus 
also ich hab ja immer im Monat so 3-4 Kilo Schwankung. Liegt wohl an meinem Zyklus. Am Zyklusanfang bin ich wieder leichter
Ich habe, als ich aufgehört habe zu Rauchen insgesamt 6 Kilo zugenommen und nach drei ca drei Monaten waren sie dann wieder weg. Das soll wohl was mit dem veränderten Stoffwechsel zu tun haben.