Mitglied inaktiv
ich sag mal kurz "Guten Abend" ;-)
Ich hoffe, es geht Dir gut!
danke Steffi ja und selber auch alles klar ?
Alles klar bei uns, was im Haushalt geschafft, Sport gemacht, Sonne genossen und gleich gehts noch in die Sauna... Dann später noch nen lecker Rotwein. Super ;-)
na das klingt ja noch richtig entspannend, wünsch dir viel Spaß in der Saune und genieße es .... was machst du an Sport ?
Ich habe doch einen Crosstrainer hier und habe heute 50 min darauf gesportelt ;-). Das mache ich zwei Tage hinter einander und am dritten Tag dann 25 km Ergometer (70 min) zum Entspannen. Wenns wetter wieder netter wird, werde ich wieder joggen gehen ;-) Und seit dem ich mich wieder brav bewege, habe ich keinen "Rücken" mehr und es geht mir gut.
50 Min, wow ich kämpfe schon mit 40 Min Crosstrainer ... hab jetzt ein halbes Jahr nichts gemacht, das merkt man schon, von der Puste her ... aber jetzt wird wieder regelmäßig was gemacht , dazu noch einmal die Woche 1 Std schwimmen 70 Bahnen, danach gehts mir super ...
man muß was tun damit man nicht rostet 
zum Schwimmen fehlt mir noch die noch die Ruhe, Kind 2 kann noch nicht schwimmen, aber ich hoffe, das sie bald das Seepferdchen hat und dann das Bronzeabzeichen, dann habe ich auch mal die Ruhe, nicht nur mal schnell 200 m und fertig;-) Schwimmen wollte ich auch bald wieder, ich schwimme nur etwas schneller und habe dann immer "Probleme" mit den Klönweibern und Langsamschwimmern.
wenn ich schwimmen gehe dann immer ohne Mann und Kind, sonst hab ich da auch keine Ruhe .. bei uns im Sportbad ist freitags früher Nachmittag immer die beste Zeit, da hab ich eine komplette Bahn für mich alleine und kann schön meine Bahnen ziehen ... das schwimmen mach ich noch nicht so lange, hab aber gefallen daran gefunden