LisaMarieistda
ich habe starke Probleme damit moechte aber keine Medikamente nehmen.
Sport.
Öllämpchen mit Bergamotte oder Lavendel aufstellen half meinem Sohn sehr gut
keine Plan wenn du einen Plan hast lass es mich wissen
Sport an der frischen Luft! A.
Wechselatmung pikopiko Atmung Einschlafritual (Buchtipp "Die 13. Tür") heiße Milch mit Honig langweiliges Hörbuch Spaziergang vor dem Schlafengehen . . .
hausarzt. entspannungstherapie zahlt die kasse. unbedingt frühzeitig machen. hab selber zulange damit gewartet und sch.... geschlafen bzw nicht, bis ichnrat grsucht habe. und jetzt gehe ich ins bett
sind die Schlafstörungen psychisch bedingt?
Nein ich denke jamal nicht, es fing vor Wochen an zuerst dachte ich an eine Phase aber doch nicht so lange oder
Ich schlafe seit fast 1,5 Jahren keine Nacht mehr durch. Weiß nicht warum. Jeden Abend hoffe ich aus Neue. LG maxikid
hinlegen, licht aus, Kopfrechnen...
Heute gibts hier Glühwein aber wenn ich das jeden Abend machen würde wäre ich nicht schlaflos aber Alki.
Bei Wein schlafe ich schnell ein, ist aber nicht mein Probkem, sondern bin nach 3 Stunden für den Rest der Nacht wach. Ist immer so. Nach jedem Restaurantbesuch oder Feier mit 1-2 Glaesern ist der Rag danach gelaufen. LG maxikid
Ich kenne das Drama, letzte Nacht schlief ich von 1 bis 3 und war dann 2h wach und 7Uhr wieder auf (habe kinderfrei, hätte ausschlafen können).
Sich jeden Tag besaufen ist auch keine Lösung 
Ich denke Schlaftablette wäre gut aber ich bin da Schisser, weil ich ja mit den Kindern allein bin.
Obwohl, ich liebe Wein, aber kann nichts mehr ab. Normal bin ich immer du ca. 4-5 x fuer 30 Minuten wach, manchmal auch 2 Stunden am Stück. Einschlafen tue ich richtig gut. LG maxikid
Das geht auf Dauer an die Substanz. Ich merke das täglich und mein Eisenwert ist auch im Keller. Wein ist echt nett aber eben nichts für täglich... es könnte einfach sein aber ein Alki will man ja nicht werden.
und so viel kann ich nicht joggen. Denn bei mir geht zu viel Wein gleich auf den Bauch. Dünne Beine vom Joggen, aber eine Alkiwampe....LG maxikid
nee das sieht dann auch doof aus so kann man ja nicht rumlaufen Ich bin echt planlos aber ich verstehe, dass Schlafentzug früher eine Folter-Methode war.
nee das sieht dann auch doof aus so kann man ja nicht rumlaufen Ich bin echt planlos aber ich verstehe, dass Schlafentzug früher eine Folter-Methode war.
Ich kann sogar jetzt meine Schwiegermutter verstehen. Die hat das auch. LG maxikid
Mittel wie Baldrian z.B. wirken erst nach ein paar Wochen so richtig. Ich habe auch Einschlafprobleme, ich habe leise Entspannungsmusik an.
Danke für die Tipps,ihr seid echt total lieb.