nest118
Mein fast 5 Jähriger hatte letzte Woche einen Darmverschluss und uns wurde nahe gelegt, ihn ausgewogener zu ernähren. Er ißt wirklich sehr einseitig, schon immer. Alle Versuche das zu ändern sind gescheitert. Ich muss allerdings zugeben, dass ich ihm seinen "Essstil" sehr schnell wieder erlaubt habe. So, nun haben wir das Theater, das ich auf meine Kappe nehme. Heute hab ich mich durchgesetzt und er musste Kartoffeln mit Sauce zu seinen Hackbällchen essen. Es gab natürlich Riesen Theater, aber er hat eine kleine Kartoffel gegessen. Die Grimassen dazu waren herrlich, aber man hat auch gesehen, dass ihm jeder Biss Überwindung gekostet hat. Ich bin nicht wirklich glücklich mit der Situation, aber er muss seine Essgewohnheiten unbedingt ändern, sonst passiert es wieder. Wie kann ich die Situation "entschärfen" und es ihm und zugegeben auch mir, etwas einfacher machen? LG
Um dir zu raten was man wo gegen was ersetzen könnte müsste man wissen was er bisher isst.
Ach so, sorry! Bisher ist er nur Brot mit Wurst oder Marmelade/Nutella, Fleisch, Wurst (Bockwurst oder Bratwurst), Nudeln und Reis trocken ohne Sauce.
Find ich garnicht so dramatisch. Ich würde das Brot gegen Vollkorn ersetzen, es muss keine Körner haben es gibt auch 100% Roggen ganz ohne Körner. Nudeln gehen Vollkornnudeln ersetzen, Reis vielleicht gehen Naturreis. Sosse ist ja für die Verdauung völlig unerheblich. Trinken ist auch unheimlich wichtig aber ich denke das weißt du. Natürlicher mit Obst und Honig oder mit Schoko streusel ? Würde er das essen ?
Bisher nicht, selbstgemachte Müsli (Nat. Joghurt, Birchler Müsli, Obst und etwas Honig) wollte er gestern nicht.
Ähm...aber Kartoffeln und Soße werden es nun NICHT retten! Erinnern muss aus dem Haus. Ob in Reinform oder in Nudeln! Brot sollte aus Vollkorn sein. Ganz schwer zu sagen, wo du ansetzen kannst und sollst...ist jetzt viel Arbeit, vermagst du mal aufschreiben, was das Kind typischerweise isst?
Erinnern???? Die Autokorrektur hat mein Weißmehl gekickt?! 
Das hab ich bereits vor einiger Zeit umgestellt, nur Nudeln sind noch "normal". Mir geht es auch eher um die Vielfalt, weil er sich sehr einseitig ernährt, siehe oben!
Nest, so kann dir aber niemand was raten...entweder konkretisierte du oder es gibt halt nur pauschale Antworten... Theoretisch kannst du alles was er isst und trinkt qualitativ verbessern.
Bisher ist er nur Brot mit Wurst oder Marmelade/Nutella, Fleisch, Wurst (Bockwurst oder Bratwurst), Nudeln und Reis trocken ohne Sauce. Ich hatte Anja oben geantwortet , das meinte ich.
Positiv wäre: Morgens 1-2 Scheiben Vollkornbrot (muss keine sichtbaren Körner haben) + dünn Streichfett + Marmelade mit niedrigem Zuckergehalt (hoher Fruchtgehalt, niedriger Zuckergehalt). Als Getränk ungesüßten Tee oder auch Kakao (wobei man den besser selber aus Backkakao und Zucker mischt). Mittags könntest du VOR dem eigentlichen Essen ein Stück Obst anbieten. Einen Apfel z.B., ich kenne kein Kind, dass nicht wenigstens Äpfel isst. Mittags würde ich Vollkornnudeln, Reis oder Kartoffeln (stampfen sie halt, vielleicht mag er Kartoffelbrei lieber?), gerne mit Fleisch anbieten, die Soße braucht es nicht, schön wäre aber noch eine faserige Komponente -> Gemüse. Anbieten, anbieten und zum Probieren auffordern, was nicht schmeckt, muss aber nicht gegessen werden. Nachmittags Obst was er mag oder ein Naturjoghurt. Usw.
Ab heute " kennst " du ein Kind, was keine Äpfel isst : Mein Sohn. 
Echt? Isst er dann anderes Obst?
Hier reißen sich ALLE Kinder um Äpfel. Ich gebe einmal pro Woche eine große Schüssel für alle Kinder in der Klasse mit...die ist immer leer 
Hat er noch nie Äpfel gegessen oder sich mal einen Ekel geholt?
Meine Hundesitterin (18 Jahre)verschmäht so ziemlich alles an Obst und Gemüse, das schon seit ihrer Kindheit. Kräuter in der Tomatensoße wurden als Fusseln bezeichnet und Fusseln ißt man nicht
Dann kennt sie nun schon zwei Kinder, die keine Äpfel essen, mein Sohn.
..... Und dann noch die Dunkelziffer.....
Schwörisch.....
Schon die erste Breimahlzeit mit Äpfeln landete überall, nur nicht im Mund. Hat sich bis heute nicht geändert. Ich vermute, er hat eine Apfelblindheit. Er sieht sie nicht, wenn sie vor ihm stehen.....
Ja, er isst anderes Obst, zählt allerdings nicht zu seinen Lieblingsspeisen. Er ist mehr der Gemüse - Salattyp. Fruchtsäfte mag er auch nicht. Dafür aber Gemüsesaft.
Vielleicht isst ja dein Sohn die ganze Schüssel alleine leer..... weil die anderen in der Klasse keine Äpfel mögen ..... 
Vlt könnt ihr zu einer Ernährungsberatung gehen, zahlt vlt die Kasse?
Mir geht's eher darum, wie ihn ihn dazu bekomme, andere Lebensmittel zu probieren und zu essen. Wie ich ihn überlisten und ihm neue Sachen schmackhaft machen kann.
Ich weiß was du meinst aber kein Gemüse zu essen macht ja eigentlich keine Verstopfung ?! Ich denke das sind zwei verschiedene Probleme !
Mir wurde gesagt, es kommt von der sehr einseitigen Ernährung. 
Er hatte schon immer Probleme mit der Verdauung und deswegen sollte er vielfältiger essen.
"Mir geht's eher darum, wie ihn ihn dazu bekomme, andere Lebensmittel zu probieren und zu essen. Wie ich ihn überlisten und ihm neue Sachen schmackhaft machen kann." Nochmal ich. Zu den obengenannten Vorschlägen meinerseits: ich bin in der Regel nicht sosehr fürs Überlisten und Anschmeicheln gewesen. Essen war guztesda, es gab immer was, was man raussuchen konnte -ging das nicxht, hatte man auchmal Hunger bis zur nächsten Mahlzeit (da kann die Zwischenmahlzeit auch mal ein Obstteller sein). Verhundern wird er schon nicht. Rumschmeicheln und anpreisen, überlisten etc. heißt weiterhin: DU verrenkst Dich, um es ihm recht zu machen. und er lernt weiterhin: Ich bestimme, was auf den Tisch kommt. Ich kenne jemanden, die die Mütter, die jammerten, daß Kind esse nur dies oder das, fragte: Wer kauft eigentlich bei Euch ein??? NOCH hast Du das in der Hand, also nutz Deine Chance. Andere Dinge bestimmst Du dochauch. Und ich glaube nicht, daß dasEssen der Mütter, die über selektive Eßgewohnheiten ihrer Kinder klagne, so schlecht kochen und so unausgewogen einkaufen/anbieten. Tja, ich bin da rigoros, es hat meinen Kindern wohl kaum geschadet, und ich denke, auch bei Euch ist es eben eine schwierige Umgewöhnungsphase, die aber viele Jahre ruhiges Essen bei Tisch UND ausgewogene Nahrungd sichern kann. Biete an, sorge für netteStimmung - und koche abwechslungsreich. Meckert er über den fehlenden Fleischklops, kannst Du ja sagen: hatten wir gestern - heute hat Vater ausgesucht, morgen darfst du dir wieder was wünschen. Aber probier mal VatersLIeblingsessen, das schmeckt wirklich gut. Es sind alle mal dran. bezieh ihn ein - und gib nicht nach. Und Ungesundes zwischendurch wird durch Gemüse- und/oder Obstteller ersetzt --- der Rest ist halt gerade nicht im Haus.Pech gehabt. Gruß Ursel, DK
Also erstmal finde ich es gut, dass Du so selbstkritisch bist. Echt toll. Welche Ursache hatte denn der Darmverschluss? Nur, weil man falsch (was ist das eigentlich?) isst, bekommt man ja nun nicht gleich einen Darmverschluss. Dann müssten die meißten Menschen sowas schon gehabt haben... Insgesamt hlate ich Zwang beim essen für Kontrproduktiv. Und Kartoffeln mit Sosse sind ja nun auch keine extreme Verbesserung zu Hackbällchen. Koche frisch, mit wenig Fertigprodukten und viel Gemüse. Wenig Fleisch und wenn, dann hochwertiges Fleisch. Vollkorn kannst Du probieren, es muss aber auch schmecken. Insgesamt solltest Du konsequent bleiben: es wird gegessen, was eben auf dem Tisch steht. Etwas anderes gibt es nicht als Ersatz.
Hej - damit widersprechen wir uns ja nicht.
Natürlichentsteht ein Darmverschluß nicht durch falsche Ernährung (allein), aber die Sorge um dieernährung darf ja auch ohne das angesprochenwerden.
Nunaber liegt dem sogar ein ärztl. Rat zugrunde, und daß der Darm angegriffen ist, ist ja durchaus nachvollziehbar.
Verdauung klappt auch besser, wenn man keine Süßigkeiten mehr ißt, sondern stattdessen Gemüse/Obst.
Vollkorn nur langsam einführen, wenn noch nicht - wie ja bei Dir anscheiennd bereits erfolgt.
Auch daran muß man sich erst gewöhnen, sowohl gemacklich als auch mit Magen und Darm.
Vieles beim Essen ist Einbiildung und Gerwohnheit --- und viele Eltern gewöhnen ihren Kindern heute eben dieses selektive Essen an --- und wundern sich dann mit den Erklärungen, warum das so sein soll.
Zwang meint bei mir eben auch "nur", daß es keine Ecxtrawurst gibt und evtl. keinen Nachtisch, wenn nur die"Rosinen"aus dem Mittagessen gegessenwurden.
Soße (un Ffleisch) muß nicht, aber ein bißchen Gemüse und Beilage probieren.
Wie gesagt - mit Geduld wirder es irgendwann mögen und neue Vorlieben und Antipathien entwickeln.
Und wenn dann ein Kind Linsensuppe, Rosenkohl und Fisch auf der Abschußliste hat, dann ist das zu händen und legitim.
Es gibt auch ein paar Dinge, die ich nur sehr ungern runterbringe...und darum seltener koche.
Aber eben alles in Grenzen!
Gruß Ursel, DK
Stimmt, im Grunde sind wir uns einig. Ich bin Ärzten gegeüber immer sehr, sehr skeptisch. Die sind mit Ratschlägen und Diagnosen immer schnell dabei.... Wie dem auch sei: einseitige Ernährung ist ungesund, darüber muss man nicht streiten. Mein Sohn ist auch so ein Verweigerer beim Essen, ich kann es mir nicht so recht erklären. Klar, es wird schon ein Stück bei uns liegen und wir sind jetzt betriebsblind uns sehen gar nicht, was wir "falsch" machen. Aber er isst sehr gerne Obst und Gemüse. Lieber Obs als Gemüse, aber das ist mir egal. Gurke, Paprika, Möhren, Kohlrabi-am liebsten roh. Und natürlich Äpfle, Birnen, Bananen und Himbeeren (dafür tötet er), Erdbeeren etc.. Ansonsten....ist da viel Schatten. Wir essen zu Hause fast nie Fleisch. Er isst dann am liebsten Kartoffeln, Reis, Nudeln-ohne alles. Ich koche nicht jeden Tag (meine Männer essen in der Kita / auf der Arbeit, so wie ich auch). Aber wenn, dann frisch, ohne Fertigprodukte. Ich probieregerne neue Sachen aus, er darf beim Kochen helfen (was erleidenschaftlich tut). Essen will er es dann doch nicht... Ich warte mal ab, wo das hinführt ;-)
Hej! Das istwirklich eine sehr blöde Situation, und ich bin ehrlich froh, daß Du auch schreibst.Deine Kappe. denn vielleicht lesen auch ,mal die vielen Mütter mit,die meinen, einem Kind Gewalt anzutun,wennsie ihm nicht nur Nutellabrote(Achtung ironie) servieren. Zur konkreten Situation, an der Du natürlich nur teilweise "schuld" bist: Der Ernst der Lage erlaubt sicher ein bißchen Zwang und ein bißchen Bestechung - "wenn - dann..." Er benutzt ganz sicher dasEssenauchalsMachtkampf - das tun diekinder nun mal, wennsiemerken,daß es für uns ein Thema ist. Und krankheitsbedingt ist es dasjetzt natürlich umso mehr. Wicjhtig istalso Konsequenmz,aber auchKompromißbereitschaft. meine durften z.B. durchauas 2-3 Sachen haben, die sie partout nicht runterbekamen und aussortieren bzw. ersetzen durften. Nachtisch , Süßkram, Kuchen gab es natüricheh nur, wenn auch anderes gegessen war - genau mit der Erklärung,daß zu einseitig ungesund ist. Wenn Du nicht darauf hinweisen kannst, dannwqiß ich nicht... Wenn Gemüse und Kartoffeln so schlecht runtergehen, hilft es vielleicht auch,sie unterzujubeln? In Fleischklößchen kann man manches verstecken... Fiachfrikadellen haben keine Gräten. Ißt er rohes Gemüse, auf den Tisch gesteltl wie Salat und andere Beigaben und mit einem Dipschälchen, in das er die Möhren/Gurkenstücke dippen darf? Letztendlich ist es a) ein Machtkampf und b) eineGewohnheit. Bei beidem hast Du zuviel nachgeben. Aber verzeifel nicht: Bei beidem wirst Du auch wieder die andere Seite erreichen, wenn Ihr durchhaltet. Es ist inzwischen erwiesen, daß man die Sachen nur ca.10x probieren muß, bis sie schmecken. Ansonsten: Kommentier sein Verhalten nicht zuviel - weder zur einen noch zur anderenseite,das nimmt dem Essen die Wichtigkeit. Sorge für eine entspannte Stimmung, geht mit gutem Beispiel voran und tische vielseitig auf - dannwird er nicht verhungern. Extrawürste aber ... Pech gehabt. Wünsche bitte-danke gerne, aber es werden ALLE berücksichtigt und nicht nur seine. Auch das gehört zum sozialen Essen dazu. ich wünsche Dir viel Glück -Ursel, DK
Kompromisse gibt es bei uns, keine Frage, aber er verweigert alles was er nicht kennt, ohne zu probieren. Süßigkeiten gibt es auch in Maßen.
Okay. Er muß ja nicht essen. Aber dann gibt es eben auchnichts anderes... Etwa snicht mögen ist in Ordnung, nich zu probieren ist doof.
Obst und Gemüse gar nicht? Getränke nur Wasser und ungesüssten Tee. Dann halt volkornprodukte und auch Obst und Gemüse. Naja ich würde ihm erstmal auch erklären wieso das ganze. Mit 4,5 Jahren ist er nicht mehr so klein. Sage ihm dass zu einer Mahlzeit eben nicht nur Fleisch und Soße gehören sondern eben auch als Beilage Kartoffel und anderen Gemüse. Lass ihn das Gemüse aussuchen. Was auch immer. Dann habt ihr einen Kompromiss. Und ich glaube du kannst einfach nur kensequent sein. Man muss natürlich auch mal seine Seite sehen. Er durfte ja anscheinend so einseitig wie er wollte essen. Gebe nun ein paar Vorgaben. Auch dass zum Beispiel immer zum Abendbrot beispielsweise neben Brot mit Wurst ein Teil Obst/Gemüse gegessen wird. Ob es dann ein Stück Gurke oder lieber der Apfel sein soll,soll er dann halt entscheiden.Aber ein paar Vorgaben würde ich machen.
Es waren viele gute Denkanstöße dabei die ich umsetzen werde!
Hallo, ich habe auch noch eine Idee, die bei unserem Sohn prima geholfen hat und auch heute noch super klappt: ER kocht (mit). Plötzlich "durfte" Gemüse in die Nudelsoße, auf einmal konnte er Salat essen, als er ihn selbst schneiden durfte, Kartoffeln selbst braten - danach konnte er sie essen. Vorher planen wir gemeinsam, da habe ich immer gefragt "jetzt haben wir Bratwurst und Ketchup, was essen wir denn dazu?" Zu Beginn hieß es mit viel gutem Willen: 2 Scheiben Gurke. Heute - mit 5,5 Jahren - kocht er "allein" und im Allgemeinen denkt er im Vorfeld daran, dass zu einem "guten" Essen nicht nur Nudeln und Hackfleisch in Ketchup gehören. :-) Mein Tipp: Mitmachen lassen! Liebe Grüße, Roc
Würde dir/euch gesagt das der Darmverschluss mit der bisherigen Ernährung zusammenhängt? Die Essgewohnheiten deines Sohnes, erinnern mich an meine Jüngste. Im Alter von 4 / 5 Jahren waren es ganz wenige Lebensmittel die sie aß. Nach und Nach kamen jetzt ein paar dazu. Lebensmittel die sie nicht mag oder wo es sie Überwindung kostet, lösen bei ihr auch schon mal Brechreiz aus. Mein damaliger Kinderarzt sagte zu mir, das man das Essen nicht erzwingen kann. Das was sie ist, ist soweit in Ordnung. Bei uns gibt es Vollkornbrot mit Butter, Marmelade, Nutella, Käse, Salami. Eierkuchen mache ich aus Dinkelmehl. Vollkornnudeln ( wird von ihr auch nur ohne jegliche Soße gegessen. ) mit Käseraspel, Kartoffeln nur mit Butter oder in Form von Kartoffelpüree dann aber mit Apfelmuß. Pro Jahr kommen 2-3 Nahrungsmittel dazu, die sie inzwischen auch isst. Du kannst nur immer wieder anbieten und ich denke so gut kennst die dein Kind um zu beurteilen, ob es etwas definitiv nicht mag, oder ob er nur seinen Willen haben möchte.
Guter Tipp, Roc - und schon beimEinkaufen fängtesan. Kauft malwasNeues, beratet Euch,. probiert gemeinsam Neues. "Du kannst nur immer wieder anbieten und ich denke so gut kennst die dein Kind um zu beurteilen, ob es etwas definitiv nicht mag, oder ob er nur seinen Willen haben möchte." Das weiß das Kind oft selbst nicht so genau. Sowas verselbständigt sich nämlich sehr schnell. Gruß Ursel, DK
Meine isst eigentlich auch sehr einseitig, wenn sie dürfte
Anfangs hatte ich eher Sorgen, das sie zu wenig isst, später das sie zu einseitig isst.
Nun handhaben wir es so, das sie regelmäßig beim Kochen mithelfen darf.
Das braucht manchmal Geduld und auch Nerven. 
Plane solche Kochabende immer dann, wenn am nächsten Tag die Küche nicht unbedingt blitzen muss.
Es hilft nur bedingt, weil sie zwar zwischendurch bei der Zubereitung von den Sachen nascht 
und letztendlich zu Tisch doch nicht isst. 
Uns hat letztendlich nur geholfen, das wir konsequent gar nicht mehr beim Essen diskutiert haben. Es kam auf den Tisch was sich jeder mal wünschen darf, und es wird "respektiert", wenn ein Essen nicht so der Favorit ist.
Und sie "muss" spielerisch probieren. Sie isst davon, was sie mag und.
Immer wieder indirekt anbieten. Letztens hat sie ohne Wenn und Aber, von sich aus, einfach die selbstgemachte Erbsensuppe fast leergelöffelt. Das hatte sie noch nie essen wollen, geschweige denn probiert.
Du kannst auch probieren, ihn mal mit anderen Leuten z.B. einen kleinen Ausflug mit Picknick machen zu lassen, bei dem einfach seine Essgewohnheiten nicht im Mittelpunkt stehen und andere Kinder sich gierig und mit Lust auf die Rohkost, das Obst, die Pumpernickeltaler oder was auch immer stürzen, damit er unkommentiert miterleben kann, wer was isst, und das herausgenommen aus dem üblichen Esskontext.
Hallo. Wenn er so gerne Fleisch ist kannst du Gemüse und Fleisch ja auch für den Anfang vielleicht kombinieren. Zuerst hackbaellchen mit ganz klein geschnittener Paprika oder so. Gefüllte Paprika oder eine Reis - Gemüse - hack - Pfanne. Gibt ja einige Möglichkeiten.
Ich meinte auch das Gemüse ins Fleisch mischen. Geht bei hack ja ganz einfach. Vielleicht gewöhnt er sich so an den Geschmack.
Selbst Ketchup, Mayo usw werden nicht angerührt. Deswegen ist das Verstecken in Soßen etwas schwer. In Zukunft wird er alles probieren müssen, weil ich mir inzwischen ziemlich sicher bin, dass es reine Kopfsache ist.
Stimmt, das ist Kopfsache. Is bei meinem Sohn auch so: Soße isst er aus Prinzip nicht, ohne probiert zu haben. In der Kita gibt es die Regel, dass auf jeden Teller von allem, was es zum Mittag gibt, etwas aufgetan wird. Und wenn es nur ein Teeleöffel voll ist. Essen müssen die Kinder das nicht, auch aufessen müssen sie nicht. Aber probieren sollen sie. Das finde ich gut.
Das kenne ich, das macht meine Kleine auch. Soße ist für sie was undefinierbares. Und wenn da Kräuter mit drin sind, ist das umso schlimmer.
Dann dürfte ich selbst zum probieren, erst mal die Kräuter raussuchen ;)
Mayo und Ketchup klappt ganz gut, wenn sie es mischen darf ("Coktailsoßenmäßig).
Und mittlerweile isst sie Tomatensoße (allerdings ohne Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern). Die anderen Soßen sind ihr leider immer noch suspekt. Besonders die gelben und weißen in der Kita 
Naja, ohne Soße kann der Mensch ja leben (ich allerdingsnicht )
Wer seine Nudeln, Kart., Reis lieber trocken mag - bitte sehr.
Hunger ist der beste Koche - da ist viel dran.
Solange er Eratz bekommt, muß er ja nicht umdenken.
Alles Gute - Ursel, DK
Ich find deine Fixierung auf Soßen komisch. Stoßen sind nicht notwendig. Ketchup und Majo sogar richtig dämlich ;-(
Das Problem ist, dass Du aus Prinzip alles dämlich findest, was ich schreibe. Egal. Ich bin ja nicht hier, um möglichst viele neue Freund ezu finden. Wenn ich koche ist eigentlich immer eine Soße dabei. Wie soll das denn auch anders gehen? Risotto, Milchreis, Senfeier...ich kenne kein Gericht, das bei uns auf den Tisch kommt, das ohne Soße in der einen oder anedern Form auskommt. Ketchup mag ernährungstechnisch "dämlich" sein. Ist aber lecker und gegen mal etwas Ketchup spricht nichts.
Zum Thema Ketchup: http://www.zeit.de/wohlfuehlen/ketchup/index Ketchup ist also nicht schlecht, im Gegenteil. Allerdings achte ich auf zuckerarme Produkte bzw. darauf, dass kein Glukose-Fruktose-Sirup enthalten ist.
und der Zucker wird extrem reduziert. LG maxikid
wirklich lecker... hab ich nämlich in letzter Zeit auch ein paarmal gemacht. Als Zucker"ersatz" nehme ich dann Apfeldicksaft (ist natürlich auch Fruktose, aber die Menge macht das Gift). Allerdings gerät er immer etwas flüssig, und daher hab ich für manche Sachen dann doch noch gekauften.
knüpft auch an den Vorschlag, gemeinsam zu kochen (und einzukaufen) an: Wie wäre es mit einhem Kinderkochbuch? Wir hatten mehrere - geht mal in die Stadtbücherei und schaut, was Euch da gefällt. Das mit der Maus oder anderes... Vielleicht regt das auch zum Nächkochen, Mitkochen und vor allem Essen an! Gruß Ursel, DK
Wir haben einige Kinder Koch und Backbücher zuhause, 5 oder 6 müssten es sein, ausserdem leihe ich mir regelmäßig welche in der Schulbücherei der Kids aus. Am mitmachen liegt es nicht, er hilft gerne, nur probiert er nichts. Zum einkaufen kommt er ebenfalls fast immer mit, auch ohne Erfolg.
Mit dir habe ich gar nicht geredet...muss man gucken, unter welchen Strang das steht ;-)
denn es wird ja aus jeder Menge Tomaten gemacht und enthält somit einen Stoff namens Lycopin, der großartige antioxidative Eigenschaften hat!! ( Schutz vor Radikalbildung ---> Schutz vor Krebs , Herz-/ Kreislauferkrankungen etcpp )
den richtigen kauft. Schaut hr hier: https://www.test.de/Tomatenketchup-Rote-Versuchung-1680929-0/ Demnach sind Lidl- und Aldi-Ketchup sind nur preiswert, sondern auch (sehr) gut. Gruß Ursel, DK
