Kater Keks
Wenn ihr Sport macht, was trinkt ihr dazu? Also ich gehe ja zweimal die Woche für mindestens 1 Stunde zu McFit, wenn ich ganz gut bin, gehe ich sogar dreimal,.......ich nehme mir immer eine 0,7 Liter Flasche mit, mit selbst gekochtem ungesüßten Tee. Nun habe ich gesehen, das es erstens ja auch dort direkt irgendwelche Drinks gibt - die ich ja nicht hat kaufe - aber auch andere Leute dann so Isodrinks und sowas dabei haben. Wenn man sich so richtig auspowert, sollte man dann doch eher spezielle Getränke nehmen? Oder "reicht" einfacher Tee?
Du bist keine Spitzensportlerin und ich würde vermuten, du verlierst mehr Wasser, denn Mineralstoffe. Es ist also egal, Hauptsache kalorienarme Flüssigkeit. Ich trinke Wasser oder Zitronensaft-Ingwer-Wasser. LG
Ich habe mal gelesen, dass man nicht unbedingt Isogetränke braucht. Ein Apfelschorle würde den gleichen Zweck erfüllen und ist frei von Chemie. Gruß Sylvia
Ist so, hab ich schon vor über 20 Jahren im Studium gehört - damals war Apfelschorle noch total out. Aber brauchen tut man es beim normalen Sport nicht. Wasser reicht auch. Ich selber trinke beim Sport nur selten was. Wenn, dann Wasser.
Mineralwasser, still und pur oder mit wenig Apfelsaft. Mehr braucht es nicht, wie ich finde. Tee ist sicher auch okay, hat aber keine Mineralien. Vielleicht min stillem Mineralwasser ansetzen? Beim Schwitzen verliert man ja schon einiges.
Ne. Bei 1 Stunde ist es nicht notwendig. Ich trinke beim Sport Wasser oder Grapfruitwasser.
mach dir zwei priesen zucker und eine priese salz mit rein, das reicht völlig aus. das bekommen meine jungs so zum training mit.
Dafür ist mein Sport zu kurz, als dass ich etwas mitnehme. Ich trinke dann zu Hause. Aber Apfelschorle( wie jemand schon schrieb) oderr auch alkoholfreies Bier / Hefeweizen sind auch isotonisch 
. Gegen einen Kräutertee ist in deinem Fall auch nichts zu sagen.....
Ich vertrage das andere zeugs eh nicht Bislang keine probleme bei mehreren stunden training
Wasser mit Schuss Zitrone :)
Bei 1 Stunde auspowern im McFit kannst Du alles trinken was du willst. Spezialgetränke würde ich ab Halbmarathon aufwärts oder bei extremen Temperaturen empfehlen. Also Wasser und damit fertig. Tee ist auch ok wenns dir schmeckt A.
Dann bleibe ich bei meinem leckeren Tee.
