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-1 kilo in einer woche
vor 8 wochen aufgehört zu rauchen und ab da auch 4x die woche zum sport.... in den ersten 2,5 wochen 3 kilo zugenommen...die waren dann bis mitte 4 woche wieder weg... und seitdem STAND die waage...bewegte sich keinen millimeter :(
und ich bin wirklich fleissig beim sport (laufe mind.3x die woche 5km, und den 4 tag schwimmen oder geräte), auch beim essen bin ich zurückhaltend...
ich freu mich so, dass es jetzt langsam wieder weitergeht.....
und beim nichtrauchen habe ich:
Rauchfreie Zeit
58 Tage
Nicht gerauchte
1455 Zigaretten
Gespartes Geld
160,06 Euro
2015 kann kommen 
im mai 2014 erstmal den citylauf (10km)