Kater Keks
Ich hab am 15.1. angefangen keine Cola mehr zu Trinken (hab sozusagen von 100% auf 0% runtergeschraubt), verzichte abends auf Kohlenhydrate und gehe zweimal wöchentlich zum Sport.....und habe - mit Wiegetag heute - 3,9 kg abgenommen!
Am Freitag, zur Geburtstagsfeier einer Tante, hatte ich einen Rock an, den ich zu Weihnachten nicht mal zu bekommen habe.
Freu mich gerade so!!!! 
Das freut mich für dich...
Es ist wahnsinn, was man mit etwas Einschränkung erreichen kann.
Weiter so 
toll, weiter so.
Das ist toll. Viele bedenken nicht, wie viel Zucker sie sich durch Getränke reinziehen. Ich denke schon das macht viel aus. Auf KH verzichten könnte ich nie, auf Fett und Zucker kann ich gut.
Getränke machen eine menge aus... Da ich viel viel kaffee tribke, war es für mich damals auch sinnvoll auf fettarmemilch zu wechseln.
ich trink auch nur wasser oder tee .... und was Kohlenhydrate angeht die esse ich abends auch net mehr... Nur das mit dem sport fällt mir im moment schwer.. fitnessstudio ist nicht drin im moment... und zu hause gibt man schnell auf :( Ich hab 2 wochen geamcht.. 3kilo abgenommen... dann wieder 2 zu obwohl ich alles gemacht hab wie in den 2 wochen auch.. das frustrierd dann :(
Es liegt nicht nur am sport.. Süßigkeiten komplett weglassen....dann lieber mal einen tee mit etwas zucker. Kohlenhydrate auch weglassen, außer beim Frühstück, da kann man sich ruhig satt essen. Wieviel wiegst du denn, wenn ich fragen darf?
Komplett auf Kohlenhydrate verzichte ich auch nicht, ich denke das wäre auch nicht gut, aber abends esse ich die eben nicht mehr.
ich esse keine süßigkeiten einfach so... heute kuchen ausnahme wegen besuch sonst hätte ich gar net gebacken.. zu hause hab ich nur eis wegen meinem Mann der isst das gerne ;) bin 165 und wiege aktuell 83,5.... Vor der schwangerschaft 69 kilo
Das ist ja schon einiges... Ich hatte letztes jahr noch 74 kg bei 165 cm Und habe nich sehr unwohl gefühlt :( Du bist die einzige, die etwas ändern kann, wenn du das willst. Aber realistisch gesehen, kommt das gewicht ja nicht von ungefähr. ..und wenn du keine Süßigkeiten oder sowas ist, kann ich mir das Gewicht nicht erklären. Warst du mal beim Arzt? Eventuell gibt es einen anderen grund für dein Übergewicht.
ich war schwanger lol ;) also ich hab vor der schwangerschaft ÜBER 25 kilo abgenommen und war dann auf 69 kilo. Damit fühlte ich mich wohl.. wollte aber noch 7 weitere Kilo runter haben und wurde schwanger.... In der Schwangerschaft hab ich dann ganze 23 kilo zugenommen ;) war am schluss im krankenhaus am Tag der entbidnung bei 92 ;) Und 2 wochen nach der geburt hatte ich dann 83.. und da häng ich nun ;) Würde gerne wieder auf 69... und die 23 kilo in der schwangerschaft kamen am Schluss vom naschen ;) lol
Wow, das ist super :-) Ich mache gerade das selbe, nur das es bei mir nicht cola ist (trinke ich sowieso kaum, jetzt auch gar nicht) sondern meine heiß geliebte Schokolade auf die ich verzichte ;-) Seit 1.1 und klappt bis jetzt ganz gut *freu* Lg
Ich trinke eigentlich immer Cola und habe trotzdem 20 kg abgenommen. :-)
20 kg?! WOW! Das wäre natürlich ein Traum, aber ich wäre (erstmal) schon mit 10 kg weniger glücklich. Ich habe ja nur Cola getrunken, von früh bis abends....nix anderes, und natürlich nicht die ohne Zucker, sondern die "Richtige" und ich denke das war schon ein großer Dickmacher. Jetzt trinke ich Tee und Wasser, 3-4 Liter am Tag, und mir gehts echt gut. Ich fühle mich auch nicht mehr so aufgebläht.
Ich trinke auch nur richtige Cola. Ich denke, durch das süße hatte ich nicht den Heißhunger auf Süßigkeiten.
Herzlichen Glückwunsch! Weiter so!
Ich bin mir ganz sicher, alleine die Cola weg zu lassen, hat das Ding gerissen! 
Das mit dem Rock ist sicher schön für dein Ego, aber ich finde, der gesundheitliche Aspekt (bei deiner Vorgeschichte) ist das, was dich wirklich bei der Stange halten sollte und auch wird! Wenn nicht, kriegs'te virtuellen A****-Kick von der Mutti! Kapiert?!
Ja, ich danke dir....ich sage dir wenn ich einen Tritt brauche. Aber bei mir im Kopf hat's Klick gemacht und ich sehe einfach das ich mich besser fühle und es meinen Füßen einfach besser geht! Und das alleine ist schon ein Ansporn für mich dabei zu bleiben.