nest118
Ich soll dem Zwerg in den nächsten Tagen noch leichte Kost geben, aber in Zukunft sollte er sich ausgewogen und balaststoffreich ernähren.
Habt ihr Tips?
Er ist extrem eigen beim Essen.... 
Gemüse, Obst (möglichst unverarbeitet), Vollkornprodukte, Haferflocken.... War das nicht das Kind was fast eine ganze Pizza verdrückt? Oder verwechsel ich ihn jetzt?
Jap, das schafft er manchmal. Das Problem ist, dass er nur bei ungesundem "Zeug" so gut ißt. Er hat auch schon mal 3 Bratwürste verdrückt und das mit 3 Jahren.
Oje, meine Nichte ißt auch so. Ich jubel meinem Kind jeden Tag einen Rohkostteller beim Trickfilm kucken unter, da knabbert sie so einiges weg. Dazu noch die Obstpause vormittags im KiGa und mind. 1x Brot am Tag... das reicht schon für eine regelmässige Verdauung.
Ich werde mich da jetzt mal mehr drum kümmern. Die Großen nehmen sich was sie möchten, deswegen hab ich es beim Zwerg wohl etwas schleifen lassen.
Mein Kind darf auch essen was und wieviel (oder bei ihr eher wie wenig) sie essen möchte. Unter der Bedingung, dass eine gewisse Menge Rohkost/Obst gegessen wurde.
Vollkornprodukte essen: Vollkornbrot -selber backen oder beim Bäcker wirklich nachhaken, denn dunkles Brot muss nicht = VK bedeuten, da wird viel “gefärbt“ und Körnerbrot auf gesund gepimpt. Vollkornnuden... Keine Fertigprodukte, insbesondere keine fertigen Soßen (da ist, neben appetitanregenden Geschmacksverstärkern auch zuviel Zucker drin). Den Anteil an wasserhaltigen und faserhaltigen Nahrungsmitteln erhöhen. (Salat, Gemüse...) Keine zuckerhaltigen Getränke. Nicht alles verbieten. Du könntest eine kleine Dose mit Schokolade für ihn machen, da darf er sich die Woche über seine Süßigkeiten selber rationieren. Wie wäre es zum Frühstück mit einem Müsli mit kleingeschnittenen Obst, Haferflocken und einem Naturjoghurt? Wahlweise ein Vollkornbrot mit dünn Streichfett und Marmelade (je höher der Fruchtanteil, desto niedriger der Zuckeranteil -> muss man LESEN), dazu ein Becher Milch? Lg
