Kira75
Wer ist hier gerade aktuell dabei abzunehmen (oder würde gerne anfangen)? Mir welcher Methode und wie viel muss runter?
ich würde gerne, viel muss nicht nur ein paar Kilo. mit welcher methode? keine Methode, ich warte auf ein Wunder!
Ich muss dringend wieder starten, auch nicht soooo viel (ca 5-7kg) aber ich schaff den Start grad nicht. Ich esse dann abends keine kh mehr. LG Anja (Spekulatius essend)
Das hab ich bisher auch, aber es kommt einfach keines 
...was ich heute schon alles für "Müll" gegessen habe, kann ich gar nicht aufzählen... Der Start ist immer am schwierigsten, wenn es mal läuft, dann mag man auch weitermachen.
Öhm, ich kämpfe irgendwie immer gegen die Pfunde, aber ob ich nun viel Sport mache und dazu auf meine Ernährung achte oder ob ich faul bin und Chips esse, ich werde immer nur ein paar Pfund mehr und weniger.
ich denke, so lange ich in meinem Job so bin, wie ich bin, wird sich nichts daran ändern.
Aber: Ich habe wieder einmal das Sportabzeichen geschafft, in Gold, was will ich mehr und 30 min ad hoc Joggen kann ich auch.
FDH ist für mich nach wie vor am besten. 8 kg von 25 kg sind weg.
Da hast Du ja noch ein paar kg vor Dir :) aber 8 kg runter ist auf jeden Fall schon super, wenn man sieht es geht was, hat man auch gleich mehr Lust weiterzumachen.
Vor ein paar Jahren noch musste ich gar nichts tun, ich war schlank, obwohl ich täglich mehr als genug Süßkram gegessen habe, leider ist das vorbei, ich werd alt :(
Ich finde den Start nicht, ich kann auf Süßkram nicht verzichten 
und eine Sportskanone bin ich leider auch nicht mehr, zudem hab ich eh dauernd Knochenschmerzen...
Kira, wollen wir nach meinen Urlaub zusammen anfangen ? Also ich mehr Sport und weniger Süß? Früher war ich sogar untergewichtig. Ich denke, bei mir hängt es auch damit zusammen, das früher alle Leute gesagt hatten, ich solle mehr essen. ich esse eigentlich auch nicht mehr, aber besonders nach den Kindern ist es drauf geblieben. Bei mir könnte es daran liegen, das ich doch zu wenig Sport mache, zwar aus meinen früheren Jahren noch die Grundlagenausdauer habe, aber mich grundsätzlich zu wenig bewege.
Ich bin dabei :) Ja, bei mir hat es auch mit den Kindern angefangen....., nicht das ich davor viel mehr Sport gemacht habe, oder weniger Süßkram gegessen habe, aber das hat nichts ausgemacht, jetzt schon :) Ohne was zu tun werde ich wohl nicht mehr schlank.
mit Unterbrechung im Sommer durch Urlaub fettarm, nix scharfes, nix süßes.... werden jetzt ca 13kg....
Super :)
Wieso nichts scharfes? 
wegen der galle und der Leber. also eher medizinisch notwendig. aber danke.
....wenn ich darf?
Seit heute wieder.
Mind. 3 Tage in der Woche keine Kohlenhydrate, kein Zucker, wenig Fett
Die restlichen 4 versuche ich mich zu beherrschen "gönne" mir aber auch mal
ein Schokolädchen bzw. abends mal Kartoffel oder Reis als Beilage
(Finde das sehr schwer wenn Männer und Söhnchen munter mampfen und ich im Salat rumstochre 
)
Will bis zum 9.11. ca 5 kg verlieren, jene, die sich seit der Geburt noch hartnäckig halten ...
Sport mache ich sowieso.
Lg an euch
