Liebe Frau Höfel, vielen Dank für Ihre Antwort. Nun habe ich noch eine weitere Frage: Ich war Mitte der letzten Woche bei der dritten Stunde Rückbildung (die Geburt liegt inzwischen 12 Wochn zurück). Die Kursleitung orientiert sich am Konzept Cantienica und wir haben Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur begonnen. Wir wurden angeleitet darauf zu achten, dass die großen Bauchmuskeln während der gesamten Übung lang und flach bleiben (Rückenlage, "Arbeit mit Beinen"). Ich habe die Übungen zu Hause weiter gemacht, habe jetzt allerdings den Eindruck, dass sich seither mein Bauch nach außen wölbt, insbesondere im oberen Bereich. Das sollte ja eigentlich nicht passieren. Wie würden Sie das einschätzen? Falsch trainiert oder zu viel? LG, Pünktchen
von Pünktchen am 15.05.2017, 15:42