Sportmotivation 09.11.

Hallo! Wie versprochen, habe ich heute Sport gemacht: Das Po Workout von Jillian Michaels. Ich war dem Ausruf "Sport ist Mord" noch nie so nah. Ich habe keinerlei Kondition mehr, musste mich durch die 30 Minuten (?) kämpfen und jetzt ist mir irgendwie ein bisschen schlecht. Aber ich bin stolz auf mich. Ich hab's geschafft. Der erste Schritt zu wieder mehr Sport im Alltag ist getan. Ich glaube nicht, dass ich DIESES Workout gleich morgen noch mal schaffe, aber 1-2 mal die Woche wäre ja schon ein Anfang. Entweder ist es deutlich härter als 30 Day Shred (das ich fast täglich gemacht habe) oder ich habe keinerlei Ausdauer mehr. Liebee Grüße, Knopf

von knopf.im.ohr am 09.11.2015, 19:15

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Antwort auf Beitrag von knopf.im.ohr

Hab heute auch Sport gemacht. War mit Hund joggen. Mach ich so 3x die Woche. Heute gabs auch die "schwere" runde. Sie ist zwar nur minimal länger als die normale, dafür geht rund 1/3 der Joggingstrecke aufwärts. Liebe Grüsse Aten

von Aten am 10.11.2015, 15:59

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Antwort auf Beitrag von Aten

@ Aten: Schön, dich wieder zu lesen! Liebe Grüße, Knopf

von knopf.im.ohr am 10.11.2015, 21:01

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