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Samstagswolkenfeen
Guten Morgen,
heute bin ich sehr gut gelaunt, denn ich kann endlich mal ein Minus von 1,4 kg präsentieren. Obwohl ich wegen eines Infekts keinen Sport machen konnte, war ich mit der Ernährung sehr diszipliniert. Bin im Moment auch sehr motiviert, ich hoffe, das bleibt so. Obwohl ich ja laut BMI kein Übergewicht habe, ist mein Fettanteil viel zu hoch. Habe gestern mal meinen Bauchumfang gemessen, der soll ja nicht mehr als 88 cm betragen. Bei mir waren es 102 cm, ich war sehr schockiert. Und das, obwohl ich sonst recht viel Sport mache. Das sind meine vielen Süßigkeiten und Chips....
Nächste Woche bin ich schon mit einem Minus von 500 g glücklich.
01.01.2014 = 71,4 kg
01.02.2014 = 70,6 kg - 0,8 kg
08.02.2014 = 69,2 kg - 1,4 kg
Gesamtabnahme= 2,2 kg
1. Ziel = 65 kg (fehlen noch 4,2 kg)
Euch gute Ergebnisse und ein schönes WE,
Sabine
von
Sabine33
am 08.02.2014, 07:04
Wie groß bist du denn, dass du mit dem Gewicht noch einen Bauchumfang von 102 cm haben kannst?
Wünsche dir ein schönes Wochenende
Leaelk
von
leaelk
am 08.02.2014, 07:09
Hallo Leaelk,
1,67 m. Ja, ich war ganz schön geschockt....
LG Sabine
von
Sabine33
am 08.02.2014, 07:57
Bei mir lief alles prima. Vier mal die woche sport, keine schoko, keine chips, wenig bis keine kohlehydrate am abend, am morgen und am mittag alles im rahmen, kein auswärtsessen, keine unterwegs-snacks.
Mein ergebnis ist trotzdem nicht zu bejubeln:
04.1. 76.2
11.1. 77.0 (+0.8)
18.1. 76.9 (-0.1)
25.1. 76.5 (-0.4)
01.2. 75.8 (-0.7)
08.2. 76.3 (+0.5)
Auch wenn ich den grund der zunahme nicht verstehen kann, ich mache trotzdem genau so weiter.
Allen viel erfolg!
von
kunstflair
am 08.02.2014, 08:35
Hallo zusammen
ich schäme mich fast, mich überhaupt zu melden....
Habe ein Plus von 600 g und stehe bei ekligen 71,3 kg. Für mich viel zu viel. Echt ein No Go. Aber auch kein Wunder, bei Stress futter ich zu viel und zu viel Falsches. Es kann nur noch besser werden!!! *help*
Schönes WE euch!
LG Rosinchen
@Sabine! Wow toll!!! Weiter so!!!
von
Rosinchen78
am 08.02.2014, 10:17
Mach Dir nix draus , Du bist nicht die einzige !
Siehe unten !
Lg !
von
MeinSternchen
am 08.02.2014, 11:04
Huhu ihr Lieben !
Ich habe mich nicht mit Ruhm bekleckert diese Woche , vermelde eine Zunahme von 500 gramm - dabei war ich bis mittwoch so motiviert !
Start Juli 2012 85 kg
Neustart 2.12.2012 83,5 kg
1.2.2014 67,7 kg
8.2.2014 68,2 kg
Irgendwie kann ich im Moment mehr als froh sein , wenn es nicht noch mehr wird , soondern in dem Rahmen um die 68 kg bleibt - der Stress in der Kita und hier zu Hause frisst mich zur Zeit auf .
Ich gebe nicht auf , ich bleibe am Ball und hoffe das ich mein Ziel von 64 kg bis Ende März schaffe .
Ich wünsche Euch allen einen wunderbaren Samstag und drück Euch mal ganz doll
Lg Heike !
von
MeinSternchen
am 08.02.2014, 11:08
11.1....68,8 kg
18.1....67,4 kg in der ersten Woche ein minus von 1,4 kg
25.1....67,3 kg nur (-0,1) bin aber zufrieden, kann mich ja gerade nicht sportlich betätigen
01.02....67,4 kg (+0,1)
08.02....66,8 kg (-0,6)
insgesamt (-2 kg)
von
biggi71
am 09.02.2014, 16:17
