Forum Diätclub
Hallo, wie das so ist mit den guten Vorsätzen möchte ich jetzt die Gewichtsabnahme in Angriff nehmen. Möchte so 12-13 kg abnehmen. Startet jemand noch neu und möchte mitmachen? Bei den bestehenden Wiegegruppen sind die meisten ja schon länger erfolgreich dabei...
von rabe71 am 07.01.2016, 22:18
Hallo Ich habe auch neu gestartet. Letzten Sommer habe ich bereits einmal abgenommen, nur leider auch alles wieder zugenommen. Mein Problem sind Süssigkeiten, da kann ich kaum widerstehen. Mein Vorsätze sind: mehr Obst und Gemüse, mehr Sport und weniger Süsses. Mein Ziel ist: - 8 Kilo. LG
von Mila-2012 am 08.01.2016, 06:10
Hallo zusammen, bin gern dabei! Habe auch immer mal gut abgenommen und dann nach mehreren Monaten und Schwangerschaften alles wieder drauf. Bis Sommer will ich jetzt die Kurve kriegen, bis Ostern ein erstes Teilziel von 7-8 kg erreichen. Viel Erfolg uns allen Zuckerhuhn
von Zuckerhuhn am 08.01.2016, 09:13
Ihr könnt gerne zu den bestehenden Eisblumen zustoßen. Grüße
von beated am 08.01.2016, 09:26
Hallo,
kommt doch zu den Eisblumen.
Ich kämpfe da auch mehr oder weniger erfolgreich gegen meine Pfunde.
Dieses Jahr aber mehr erfolgreich 
, hoffe ich.
LG
von zotteline11 am 08.01.2016, 14:42
Hallo, schön,dass es noch andere gibt,die gegen die Pfunde kämpfen! Ich werde jetzt mal bei den Eisblumen anklopfen, vielleicht treffen wir uns da alle?
von rabe71 am 08.01.2016, 19:35
Könnte ich auch zu euch stoßen? zu den eisblumen? will ein paar kilos runter. gruß moni
von -hexe am 13.01.2016, 11:32
Halli, hallo, ich würde auch sehr gerne abnehmen. Jetzt werde ich auch eingestellt bzgl. der SD-Unterfunktion, und ich kann anfangen abzunehmen. Hat jemand ein paar Tipps, die mir helfen können ?
von Sterni1675 am 09.01.2016, 15:32
Erstmal eine Bestandsaufnahme machen, was man isst und sich mit dem Thema gesunde Ernährung beschäftigen. Getränke überprüfen , auf Tee und Wasser ggf. Umstellen. Keinen Zucker. Viel Gemüse, Obst auch, aber mehr Gemüse. Keine oder wenig Weißmehlprodukte , Nudeln auf Vollkorn umstellen. Öle z.B. Olivenöl , Rapsöl Grüße Beate
von beated am 09.01.2016, 17:45
