Hallo ihr Lieben ich starte dann jetzt auch durch , aber ohne sport zusätzlich einfach nur bewusster essen , und ein bisschen mehr bewegen .... hab am 27.1 eine FG gehabt und seit dem habe ich meine Ernährung auch umgestellt ...seit dem sind ohne was groß zu machenn 4 kg weg ....habe mit 110.irgendwas angefangen und bin jetzt bei 106,6 =) esse morgens chia samen mit früchten mittags was ich will , und abends meist salat oder eiweis sachen und essen tue ich mit den kids zusammen um 17 h lg