Frühstück:
30g Frühstücksbrei mit Orange,Apfel,Kiwi
1 großer Milchkaffee
Mittag:
210g Eisbergsalat mit Joghurtdressing
110g Kartoffeln
200 gFisch(Tilapia)
Nachmittag:
Latte Macchiato
20g Bisquittplätzchen
Abend:
Quark mit Heidelbeeren
1 Scheibe Rosinenbrot- nicht das optimale zum Abendessen aber hatte so Appetit darauf
3l Tee
von
Spuni
am 12.11.2016, 20:19
Frühstück:
1 Milchkaffe
1/2 Semmel, eine Seite mit Marmelade, andere Seite mit Honig
1/2 Vollkornsemmel, 1x mit Schinken und 1x mit Salami
Mittag:
Gemüsesuppe von gestern
Nachmittag:
Apfel-Zimt-Muffin
Abend:
Endiviensalat dazu kleines Stück Dinkelsemmel, Schinken und Emmentaler
Getrunken habe ich heute 2l Tee und 1l Wasser
von
Uli1986
am 12.11.2016, 20:27
Ich hatte gestern
1 Vollkornbrötchen mit Lachs, 1 Ei, 1 Glas Kakao (der muss am Wochenende sein) und Pfefferminztee
Mittags (musste schnell gehen) Gyrosfleisch mit Rest Bohnensalat, die Restfamilie noch Fladenbrot, Krautsalat und Tzatziki.
Abends (waren eingeladen) Schnitzel, dazu habe ich eine Kartoffen genommen.
Weder Diät- noch lowcarb tauglich....Heute wird es nicht besser, sind zu Kaffee und Kuchen und dann noch zum Raclette eingeladen. Aber da ist mir die Gesellschaft auch wichtiger als die Kalorien!
von
petra74
am 13.11.2016, 09:47