Frühstück: Porridge mit Obstsalat 1 große Tasse Milchkaffee Mittagessen: Seelachs mit Salat und Vollkornnudeln Nachmittag: Etwas Milchreis mit Apfelmus Tasse Kaffee Abendessen: 1 Scheibe selbstgebackenes Vollkornbrot 2 Spiegeleier,dazu etwas Frischkäse,Salatgurke und Tomaten 2L Tee