Zwar gewogen, aber mein Sohn quält sich mit einem hartnäckigen Backen-Wackelzahn, deshalb vergessen.
Diese Woche habe ich mich sehr zusammen gerissen und das Ergebnis ist klasse!
01.06.2015 90 kg
14.10.2015 73,8 kg
21.10.2015 74,5 kg
28.10.2015 72,6 kg(- 1,9!)
04.11.2015 72,5 kg(-100g)
11.11.2015 72,1 kg (-400 g)
18.11.2015 72,0 kg (-100 g)
25.11.2015 nicht gewogen
02.12.2015 71,7 kg (-300g)
09.12.2015 72,0 kg (+300g)
16.12.2015 nicht gewogen
23.12.2015 nicht gewogen
31.12.2015 nicht gewogen
05. 01.2016 72,2 (+200g)
13.01.2016 70,0 kg (-2,2 kg )
20.01.2016 70,5 kg (+0,500g)
27.01.2016 71,0 kg (+500g)
03.02.2016 70,6 (-400 g)
10.02.2016 70,0 (-600 g)
17.02.2016 70,6 8 (+600g)
24.02.2016 71,3 (+700g)
02.03.2016 69,8 (-1,5 kg) 
Die 6 vorn ist der Hammer!!!Freue mich wie blöd. Habe das Ergebnis aber gleich mit einer halben Tüte Haribo Cupcakes gefeiert 
von
angelok82
am 03.03.2016, 15:12
....sollte unter die Blumenkinder. 
von
angelok82
am 03.03.2016, 15:14
Das ist doch super, nachdem du letzte Woche so enttäuscht warst!
von
petra74
am 03.03.2016, 17:12
Das stimmt,danke! 
von
angelok82
am 03.03.2016, 21:28
Wow, Glückwunsch!!
Bis zur 6 vorn hab ich es noch nie geschafft :(
Aber ich arbeite dran, wenigstens ist die 9 weg, bis um die 70 möcht ich auf jeden Fall.
Wie nimmst du ab?
von
Christina mit Flo
am 04.03.2016, 12:41
Danke! Ich kann mich auch nicht mehr dran erinnern, wann die 6 vorn stand. Mein absoluter Traum wären so 67-68 kg (bin 172 cm) und dann natürlich das ganze halten.Was ja noch schwieriger ist, als abzunehmen.... 
Ich habe erst mit FDH angefangen, aber da tat sich nicht viel,ich war auch zu ungeduldig. Super ging es dagegen mit Almased-zwar extrem ekelhaft im Geschmack,aber sättigt ungemein. Parallel dazu habe ich mich auf Low carb umgestellt. Zwar esse ich Müsli im Joghurt,aber Brot/Brötchen/Nudeln/Kartoffeln u.ä sind unter der Woche gestrichen,am Sonntag esse ich normal,sündige auch mal.
Was ich auch geändert habe,ist mein Trinkverhalten. Früher habe ich manchmal nur 2 Gläser Wasser über den Tag getrunken,jetzt komme ich gut auf 3 l. Esse wenig Obst, dafür sehr viel Gemüse, Salat.
Mein Ziel ist es gesund zu essen,aber eben auch von allem was...in Maßen. Ich hoffe,das wird was.
von
angelok82
am 04.03.2016, 19:23
Und seit knapp einem Monat gehe ich 2-3x die Woche ins Fitnessstudio.
von
angelok82
am 04.03.2016, 19:26
Ah, also hast du den Riesensatz mit Almased gemacht? Wow, das ist nun so gar nichts für mich.
Ich war vor rund3 Jahren auch schon auf ca 73 kg (bin 1,70m), hab aber im Halten keine Konsequenz und bin nun wieder bei 90 kg :(
Sport mache ich aber schon immer sehr regelmäßig, daran hats nicht gelegen, "nur" an alten Gewohnheiten.
von
Christina mit Flo
am 04.03.2016, 21:19
Ja,ich habe Mitte Juni damit angefangen und war bereits 1 Monat später 5 kg leichter. Das hat mich unheimlich motiviert! Ich habe es immer früh und abends getrunken (immer auf Ex, Nase zu,nur nicht atmen dabei und hinterher 2 Gläser Wasser , anders ging es gar nicht 
) und mittags Fisch/Hänchen,Salat....gegessen.
Ab Ende August dann nur noch morgens und im November ganz aufgehört. Es ist wirklich nicht für jeden was... man muss schon sehr konsequent bleiben. Im Sommer/Herbst viel es mir sehr leicht,ich habe auch komplett auf Süßigkeiten verzichtet unter der Woche,habe Süßes für meine Männer gekauft,ohne,dass es überhaupt etwas in mir auslöste. Aber in der Adventszeit hat es mich dann doch erwischt und jetzt brauche ich immer mal der Zuckerschock ich hoffe,im Frühling wird es besser.
Was ist dein Traum/Wunsch/Zielgewicht? Und klappt es gut mit dem 2/3 Fasten?
von
angelok82
am 04.03.2016, 21:59
fürs Hähnchen hinterher und tausche v gegen f bei fiel 
von
angelok82
am 04.03.2016, 22:01
Ach, pfeif auf Tippfehler :) Passiert mir auch ständig ;)
Bislang klappt es total super, ich bin sehr überrascht und erfreut. Heut morgen dachte ich an die Schokolade im Schrank, da ich mich die letzten Tage aber so "fett" gefühlt hab bin ich auf die Waage, da fehlt schon wieder fast ein kg, da blieb die Schoki gleich im Schrank (da isse immer noch obwohl sie lecker klingt, Milka mit Himbeeren und noch irgendwas)
Diese zwei Tage Verzicht in der Woche tun mir total gut, ich kann sie so legen wie ich das brauche. An den übrigen Tagen fress ich nicht wie wild, hab aber auch schon Kuchen z.B. gegessen. Wahrscheinlich weil ich den Erfolg nicht gefährden will. So schön den Einstieg gefunden zu haben, ich kann dich gut verstehen und wenn es für dich mit dem Almased so gut geklappt hat ist das doch super für dich.
Insgesamt hab ich ein wenig Kohlenhydrate reduziert, zumindest abends, so richtig low carb ist aber nix für mich.
Mein Ziel? darüber hab ich mir keine so richtigen Gedanken gemacht bisher. Im MOment wiege ich also knapp 90 kg, ich wog bereits einmal fsat 100 kg, aber auch schonmal 73 kg.
Einmal hab ich 2005 mit Weight watchers rund 10 kg abgenommen, dann mit "gesund abnehmen" rund 25 kg abgenommen und nun eben leider so langsam wieder 17 kg zugenommen :((((
Ich will gern mit dem BMI in den Normbereich, zudem habe ich viele schöne Sachen in Größe 38 die ich gern wieder tragen möchte,da ist mir das Gewicht fast wurst, dürfte aber so um die 73 kg gewesen sein.
25 kg haben bei mir ungefähr 8 Monate gedauert, also dürfte man im Sommer zumindest schon Ergebnisse sehen. Ene HHose sitzt jetzt schon ein wenig lockerer (oder ich bild es mir ein, hab sie erstmal gewaschen, dann werd ich das ja merken)
Eigentlich freu ich mich schon auf die Reaktionen weil es so schön anspornt weiter durchzuhalten. Und dann am besten alle zu großen Sachen weg damit man nix mehr vorholen kann. ich glaub neue kaufen is schlimmer wenn man wieder größer kaufen muss.
von
Christina mit Flo
am 06.03.2016, 22:08
