Hallöchen ohne viel Veränderung und kaum Sport hab ich wie oben steht abgenommen. Ich versuche auf Weißmehlprodukte zu verzichten und auf zuckerhaltige Sachen. Hab ich Lust auf Süßes schneide ich mir ganz wenig von der Zartbitterkuvertüre runter. Ansonten esse ich Vollkornmüsli mit Joghurt und Obst oder Vollkorntoast 2 Scheiben morgens mit Marmelade und Quark. Mittags kaum Kartoffeln und nur Vollkornnudeln...klappt wunderbar. 1mal die Woche gehe ich zum LInedance. Mehr Bewegung hab ich bisher nicht... LG und viel Erfolg allen Merry
von Merry am 02.08.2016, 13:50
