Guten Morgen,
Start am 13.4. 121,6kg
17.4. 119,4kg (-2,2kg)
24.4. 117,6kg (-1,8kg)
01.05.115,9kg (-1,7kg)
08.05. 115,6kg (-0,3kg)
15.05. 113,5kg (-2,1kg)
22.05. 112,8kg (-0,7kg)
29.05. 111,5kg (-1,3kg)
04.06. 110,3kg (-1,2kg)
12.06. 109,4kg (-0,9kg)
19.06. 107,9kg (-1,5kg)
26.06. 106,9kg (-1,0kg)
03.07. 106,1kg (-0,8kg)
10.07. 104,8kg (-1,3kg)
17.07. 103,6kg (-1,2kg)
24.07. 102,6kg (-1kg)
31.07. 101,7kg (-0,9kg)
28.08. 100,4kg (-1,3kg)
04.09. 100,9kg (+0,5kg)
11.09. 99,1kg (-1,8kg)
18.09. 98,6kg (-0,5kg)
25.09. 96,5kg (-2,1kg)
02.10. 94,8kg (-1,7kg)
09.10. 94,4kg (-0,4kg)
16.10. 93,9kg (-0,5kg)
23.10. ---
30.10. ---
06.11. 93,7kg (-0,2kg)
13.11. 92,8kg (-0,9kg)
20.11. 91,5kg (-1,3kg)
27.11. 90,2kg (-1,3kg)
04.12. 89,2kg (-1,0kg)
11.12. 88,8kg (-0,4kg)
18.12. 87,8kg (-1,0kg)
24.12. 87,8kg (+-0kg)
31.12. 87,1kg (- 0,7kg)
08.01. 86,9kg (-0,2kg)
Gesamtabnahme 34,7kg
Silvester ist wieder ausgeglichen und hat noch 200g mitgenommen....*freu*
von
Steff+Keks
am 08.01.2016, 07:51
Ich bin auch mal wieder da. Leider mit einem Plus von 1,6 kg. Die letzten Wochen waren dann doch zu viel :( . Allerdings hatte ich sogar noch mehr drauf und nun doch schon wieder über 1 kg weniger. Da ich jetzt wieder motiviert an die Sache rangehe, ist das 1. Ziel wieder 75 kg und dann wird U70 das nächste größere Ziel sein.
Aktuelles Gewicht 76,6 kg = Gesamtabnahme 12,4 kg
LG flips
von
flips
am 08.01.2016, 16:55
Also bei mir gibt es keine Veränderung. Die letzten 2 Wochen hab ich mich nicht gewogen.
7.12. 90,2 kg
18.12. 89,3 kg
8.1. 89,3 kg
Auf in die nächste Woche!!
@steffi+keks: was für eine Abnehmmethode hast du? Das haben schon ein pasr gefragt, doch leider hast du uns noch nicht geantwortet.
Lg Daniela
von
AADanielaAA
am 08.01.2016, 21:48
Sorry, hab ich nicht gesehen.
Ich mache mehr oder weniger fdh, manchmal auch ein paar Tage abends nur Eiweiß.
Ich esse bis mittags nur Obst und Gemüse, mittags dann meistens eine Scheibe Brot mit magerem Belag und ein paar Tomaten. Abends gibt es eine kinderportion vom Familienessen, und da halt auch nicht grade das fettigste. Käse auf auflauf z.b. lasse icv meine familie essen, auf pommes verzichte ich usw
Zwischendurch vielleicht mal nen kaffee oder so.am Wochenende nehme ich es lockerer, da esse ich auch mal ein Nutella Brötchen morgens oder mal schoki, trinke ein Glas Wein usw. Das rächt sich zwar am nächsten Tag auf der waage, aber so halte ich es recht gut aus. Zu wissen, am Wochenende darf ich dann....
Lg, Steffi
von
Steff+Keks
am 08.01.2016, 22:35
