War wieder Joggen, Diesmal 6km in 45 Minuten. Damit hab ich meine Geschwindigkeit um 5 Minuten verbessert, bei gleicher HF. Mein Ziel sind rund 38 Minuten für 6km. Also 6.5min/km
von Aten am 16.05.2016, 12:41
Thema: +++Sportmotivation 16.05+++
Antwort auf Beitrag von Aten
Sitze gerade auf dem Fahrrad im Fitness Studio, habe das "all inclusive"Program vor.
Das Studio ist rammeldicke voll,alle nutzen dem kalten freien Tag!
von angelok82 am 16.05.2016, 13:13
Antwort auf Beitrag von angelok82
alles geschafft! 30 min Fahrrad, bin dann runter,weil schon welche anstanden 
,
1000 Situps,45 min an den Geräten. 
Macht aber so gar keinen Spaß, wenn so viele Leute da sind
von angelok82 am 16.05.2016, 15:04
Antwort auf Beitrag von angelok82
Bei uns war es auch ziemlich voll, wobei ich nirgendwo warten musste. Ich habe heute Krafttraining gemacht, zwei übungen weggelassen und dafür zu hause noch etwas vom shred Level 1 Programm gemacht, weil ich meine neuen Hanteln testen wollte. Gewicht ist gut, kann ich dann jetzt richtig machen (aber nicht mehr heute :))
von petra74 am 16.05.2016, 17:04