Hallo,
Meine Tochter ist jetzt 11 Monate alt und wird noch gestillt. Ich will jetzt it 12 Monaten abstillen, würde jedoch gerne wissen welche Mengen sie dann essen muss. Sie bekommt im Moment:
Morgens: 2 Dessertlöffel Haferflocken mit Joghurt
Nach 1 St: Brust
- Schlafen -
Um ca. 11 Uhr: ¼ Avokado
Mittags (ca. 13:30 Uhr): 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Philedelphia und Käse
Nach 1 St: Brust
- Schlafen -
Nachmittags: 1 Grissini, etwas Obst
Abends: ca. 2 Esslöffel von unserem Essen das sehr Salzarm gekocht wird (Lachs, Spaghetti etc...)
Vor dem Schlafen: Brust
In der Nacht: 2-3x Brust, jedoch je ca 2 Minuten
Ich habe versucht, ihr größere Portionen zu geben, sodass sie dann nicht die Brust braucht, aber das funktioniert nicht. Wie viel müsste sie essen wenn sie nicht die Brust bekommt?
Vielen Dank!
von
Denise_Su
am 01.10.2016, 09:47
Antwort auf:
Wie viel muss Baby mit 12 Monaten essen nach Abstillen
Hallo Denise_Su
Wenn du abstillst, wird deine Kleine bald mehr essen, weil ihr die Kalorien durch die Mumi fehlen. Sie wird mehr Hunger bekommen und der Anreiz zum Essen vergrößert. Mit einer Kuhmilchgrundversorgung von ca 300 ml Kuhmilch (+/-) am Tag kannst du die Mumi im 2. Lj ersetzen.
100 ml Kuhmilch entsprechen 100g Naturjiogurt im Hinbliick auf den Eiweiß-und Calciumgehalt. Auch ca 15 g Schnittkäse wie Gouda, Edamer (= ca 1/2 Scheibe) oder 30 g Weichkäse (Brie etc) und ca 30-40g Frischkäse.
sind Austauschmengen für Trinkmilch.
Als Grundlage sollten am Tag etwa 5 Mahlzeiten angeboten werden. Davon 3 Hauptmahlzeiten und 2 ZMZ. Eine Milchmahlzeit morgens und eine abends sind empfehlenswert, weil Milch abends einen guten Schlaf fördert. Die Milch am Morgen schenkt schnelle Energie nach der langen Nacht.
Jetzt könntest du bereits beginnen deiner Tochter täglich bis zu ca 200 ml Kuhmilch mit Getreide vermischt zu geben. Im 1. Lj sind täglich eine Menge von 200ml Kuhmilch in einer Mischung mit Getreide (die Nährstoffe ergänzen sich optimal, die Verdaulichkeit ist verbessert) bereits geeignet.
Bspw so:
Grießschnitten:
200g Kuhmilch
30-40g Grieß
Grieß in der Milch gut aufkochen, Grieß ausquellen lassen, Breimasse auf einen Teller streichen, stehen lassen, Formen ausstechen oder in Stücke schneiden, etwas flüssige Butter dazugeben, evtl etwas süßen. In der Pfanne nochmals vor dem Servieren erwärmen. Dazu Kompott
Eure Mischung aus Joghurt und Haferflocken sowie dem Käsebrot ist damit vergleichbar.
Grundsätzlich gilt:
Das tägliche Essen/Wochenplan sollte bestehen aus:
Reichlich Getreideprodukten wie Brot, Nudeln, Reis etc
reichlich Obst und Gemüse, etwa 5 P am Tag
gefolgt von Milch- und Milchprodukten
Fleisch, Fisch, Ei
sichtbare Fette und Öle
am wenigstens sollte der Anteil Süßigkeiten sein
dazu Wasser als Getränk
konkret sind die Mengen (am Tag/Woche) im 2. Lj etwa so:
80g Getreide/Brot bzw Nudeln, Reis u. a. Getreidebeilagen
120g Kartoffeln
120g Gemüse
120g Obst
300ml Milch, Milchprodukte
30g Fleisch/Wurst
1-2 Eier pro Woche
25g Fisch pro Woche (in Japan ggf öfter, statt Fleisch?)
15g sichtbares Streichfett/Öl
geduldet sind ca 10% Süßigkeiten am Gesamtanteil der zugeführten Energiemenge* (= ca 95 kcal)
(*tägl Energiemenge ca 950 kcal)
Quelle: FKE, DO, 2013
die Angaben entsprechen OptiMIX
- - 100 ml Milch entsprechen ca 15 g Schnittkäse/30 g Weichkäse
- je 100 kcal = 1 Kugel Eiscreme / 45 g Obstkuchen /4 Butterkekse /4 EL Flakes /4 TL Zucker /2 EL Marmelade / 30 g Fruchtgummi oder 20 g Schokolade/ 10 Stck. Chips / 1 Glas (200 ml) Limonade, Fruchsaftgetränk
Es ist gut, wenn man sich an den üblichen Empfehlungen orientiert. Es ist aber nicht notwendig, Mengen bei gesunden Kindern täglich zu kontrollieren. Die Mengenangaben können auf eine Woche hochgerechnet werden.
Wie viel deine Tochter tatsächlich braucht, musst du beobachten. Kinder essen bei einem altersentsprechenden Angebot (gut kau- und schluckbar, richtig gewürzt, nicht zu salzig) genau richtige Mengen. Sie essen weder zu viel noch zu wenig.
Achte vorrangig darauf, dass deine Kleine nach der Mahlzeit zufrieden ist.
Warte einfach erst einmal ab und gib deiner Tochter Zeit zur Umgewöhnung. Tipps zum Abstillen bekommst du Biggi Welter. Aber langfristig wird sie ausreichend essen und trinken, darauf kannst du vertrauen.
Grüße
Birgit S.
von
Birgit Neumann
am 03.10.2016
Antwort auf:
Wie viel muss Baby mit 12 Monaten essen nach Abstillen
Liebe Frau Neumann,
Ich danke Ihnen für Ihre ausführliche Antwort.
von
Denise_Su
am 05.10.2016, 11:11
