Hallo,
meine Tochter ist jetzt 12 Wochen alt und ich stille voll.
Meine Periode hatte ich schon einmal.
Ich mache seit Anfang Oktober Zumba (diesen Fitness-Tanz-Sport) was sehr anstrengend ist aber auch super Spass macht.
Allerdings am naechsten Tag nach Zumba habe ich immer ein bischen Blut wo ich denke dass es meine Periode ist.
Das geht dann acuh ein paar Tage und is dann auch nicht viel.
Die letzten 2 Wochen war ich nicht da und hatte auch keine Blutungen.
Kann es sein dass das schon wieder meine Tage sind oder kommt es doch vielleicht von Zumba?
Bei der NAchuntersuchung war alles in Ordnung.
Vielen Dank,
von
RobinHood22
am 04.11.2011, 21:24
Antwort auf:
Zumba in der Stillzeit
Liebe Robin Hood,
auch ich bin begeisterte Zumba-Tänzerin.
Daher kann ich aus eigener Erfahrung sagen: lassen Sie es! Ich kann PuW nur zustimmen!
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 06.11.2011
Antwort auf:
Zumba in der Stillzeit
Hallo,
ich selbst unterrichte solche Kurse, bzw. ähnliche und kann nur sagen, daß ich es einfach zu viel finde, wenn Du erst vor 12 Wochen entbunden hast. Bevor Du solch anstrengende Kurse absolvierst, solltest Du unbedingt Rückbildungsgymnastik gemacht haben, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, bzw. wieder aufzubauen. Auch die eventuell vorhandene Rektusdiastase sollte verschlossen sein, bevor man das macht,...
Sicher, es macht Spaß - keine Frage - aber gerade wenn Du feststellst, daß Du grundsätzlich nach Zumba Blutungen hast und wenn Du aussetzt, dann nicht,... sollte es Warnsignal genug sein!
Mach einen Rückbildungskurs, bau daraufhin auf und steigere Dein sportliches Pensum nur mäßig. Flotte Spaziergänge, Schwimmen, sanfte Gymnastik und dann Fit mit Baby-Kurse sind erstmal ideal. Wenn Dein Körper sich dann entsprechend regeneriert hat (Bänder, Muskeln, Sehnen waren in der Schwangerschaft gelockert, durch die hormonelle Umstellung, durch das Mehrgewicht, durch die andere Belastung und durch die Anstrengung z.b. Geburt!) kannst Du immer noch Zumba machen!
Das ist zumindest meine Meinung.
alles Gute!
Puw
von
PuW
am 04.11.2011, 22:54
