Forum Diätclub
Nachdem ich mich hier langsam mal durchs Forum arbeite und total motiviert von euren tollen Abnehmerfolgen bin ( Hut ab, echt, hoffe sehr, dass ich es auch so gut schaffe...) würde mich natürlich interessieren, WIE ihr es macht /gemacht habt...!?!?! WW??? Eigene Ideen? Festes Programm??? Danke und freu mich auf Anregungen!!!:-)) Chris
von munzette am 20.06.2012, 12:38
einfach nur bewusst essen, nicht naschen, und wenn doch , dann
wieder aufpassen.. oder sich Hier einen A _tritt abholen..
rebi 
von rebi am 20.06.2012, 13:16
Ich verzichte meist auf das Abendessen, frühstücke gesund (Bio - Fruchtjoghurt mit 2 Eßlöffeln Haferflocken und z.B. einer Nektarine), esse weniger Fleisch (dafür mehr Gemüse, heute Mittag z.B. Reis, Sojagranulat, Möhren und Paprika zusammen angebraten, lecker und scharf abgeschmeckt) und fast keine Süßigkeiten... Großen Hunger habe ich keinen, ab und an "sündige" ich auch. Und: ich kaufe weniger ein, dann wird automatisch weniger gegessen ;-) Resultat: 24 kg sind in 2012 verschwunden (es dürfen aber noch einige folgen, ca. 10 kg)
von KKM am 20.06.2012, 14:39
Hi, ich setze mal wieder meinen Link hier rein: http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/beitrag.htm?id=133036&suche=st%F6ppel&seite=2 LG Stöppel
von Stöppel am 20.06.2012, 14:35
Ich mache WW und habe jetzt in 5 Monaten 14 kg runter.
von Heidschnucke am 20.06.2012, 14:56
18 kg in drei Monaten, keine oder wenig Kohlenhydrate, viel Bewegung. Habe mich mal über Metabolic schlau gemacht, kommt aber nicht in Frage. So wie ich bisher gemacht hab ist es stressfreier.
Mitglied inaktiv - 20.06.2012, 15:12
WW seit Anfang Mai sind 5 kg weg. Fällt mir gar nicht schwer, mache es online und gehe nicht in die Treffen. LG
von Lieblingchen am 20.06.2012, 16:20
Ich hab 2x WW gemacht: 2006 bin ich 6 Monate zu Treffen gegangen und hab 13 Kilo abgenommen. Kurz danach war ich wieder schwanger und habe nach dem Abstillen von meiner Tochter wieder mit WW in Eigenregie begonnen. Dabei war ich nicht so 100%ig konsequent, weshalb ich für 20 Kilo diesmal knapp 3 Jahte gebraucht habe *g*. Seit Herbst letzten Jahres aber habe ich mein Wunschgewicht erreicht und halte es auch.
von lilatiger74 am 20.06.2012, 17:31
Hallo, ich mache auch seit Anfang Januar WW (gehe in die Treffen) und habe bisher 12 Kilo runter! Ich bin zufrieden :o) LG
von Mullii am 20.06.2012, 21:07
Mit viel Disziplin und Willensstärke 
Auch wenn manchmal der Willen schwach ist*g
Nee im Ernst...
Hatte mich-nachdem meine Freundin (mit höherem Startgewicht) innerhalb kurzer Zeit ganz wahnsinnig doll mit ww abgenommen hat- dort angemeldet.
War insgesamt 2 Monate lang dort angemeldet, bin auch weiter zum wiegen (anfangs auch in den Treffen geblieben) gegangen, hab aber dann beschlossen, dass ich ww nicht brauche um mich gesund zu ernähren und zu bewegen.
Ich habe früher schon immer mal sehr gut abgenommen und auch immer lange Phasen gehalten.
Aber ich fand es sehr unbefriedigend, dass Gewichtsschwankungen auf Grund von Wassereinlagerungen oder dem Muskelaufbau dort nicht berücksichtigt werden-es zählt nur die Abnahme. Außerdem wiegt man dort ja in Klamotten, was meines Erachtens nach auch die Ergebnisse irgendwo verfälscht.
Im Prinzip basiert ww auf ganz allgemein gültigen ernährungswissenschaftlichen Kenntnissen (die im Prinzip ja auch jeder von uns bewusst sind)- nämlich weniger essen, als der Körper verbraucht...
Inzwischen mache ich es wie ich es früher auch gemacht habe, aber sozusagen ist das auch das gleiche Prinzip, nur ohne Zählerei, mache allerdings mehr Sport als früher
von okelittle am 21.06.2012, 09:26
Also ich mache das nicht nach festem Programm. Sowas klappt für mich einfach nicht. Habe WW und SIS schon probiert. Seit Februar (Geburt meiner Kleinen) habe ich 23 Kg Babyfett plus weitere 3 Kg abgenommen mit folgendem "Essverhalten": Morgens eine Tasse Kaffee mit Milch und eine Kleinigkeit zu Essen (1-2 Sch. Toast, mal ne Bretzel, mal einen Muffin...) Nächste Mahlzeit zu Mittag. Koche immer selbst. Zu allem Salat dazu, oftmals Pasta, Fisch, mageres Fleisch, Kartoffeln, Reis, Gemüseauflauf... Nachtisch gibt es bei uns nie. Nachmittags trinke ich meine zweite Tasse Kaffee und ab und zu gönn ich mir auch mal ein Stk. Kuchen (wenn ich außer Haus bin). Im Sommer statt dem Kaffee auch gerne einen Eiskaffee. Abends gegen 18 Uhr richte ich mir einen Teller mit Tomaten, Gurken, manchmal Paprika, Käse und manchmal auch Fisch. Brot esse ich keins dazu wegen den Kohlenhydraten. Die verdaue ich abends ziemlich schlecht. Liegt mir im Magen. Nach dem Essen gibts dann nichts mehr außer Flüssigkeit. Putze mir meistens schon vor 20 Uhr die Zähne damit ich erst gar nicht in Versuchung komme. Bin bisher gut gefahren mit der Taktik. Parallel gehe ich viel spazieren (mit Kinderwagen). Sport ist leider noch etwas schwierig. Habe oftmals keinen Babysitter und joggen ist momentan auch noch nichts wegen meiner Kaiserschnittnarbe und weil noch nicht alles ideal zurückgebildet ist.
von Holly87 am 21.06.2012, 21:36
